亚健康状态的中医治疗

     有些人在生活中经常会自感头晕眼花，两目干涩，腰酸背痛，疲倦乏力，胸闷气短，心慌，少气懒言，胸胁胀满，食欲不振等症状，到医院又检查不出什么异常指标来。其实，产生这些症状的主要原因是长期工作劳累过度，不能及时消除疲劳，属于积劳成疾的结果，又称为“亚健康”。
 

    中医治疗亚健康的优势
 

    对于亚健康状态来说，中药调理是最有效、最直接的疗法。中药在治疗上对人体神经、体液、内分泌具有双向调节，可达到机体免疫力恢复，恢复自然生理机能，从根源上避免反复发作。中药具有清热解毒、祛风除湿、疏肝理气、活血化瘀的功效，可同时达到排毒，杀菌，抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡等多重功效。
 

    中药根据患者的体质来决定如何用药，“寒者热之，热者寒之，虚则补之，实则泻之”，这样就可使失衡的机体恢复平衡。如精神不振、疲乏等症状属气虚，可适当补气调虚，而对于烦躁易怒、声高气急、舌红苔黄等症状属郁热，可泻实以调情志等。
 

    中医治疗亚健康的方法
 

    针灸：针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，用捻、提等手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病，如今人们生活中也经常用到。针灸之外，拔火罐、刮痧也都属于这类技术。
 

    吐纳：吐纳是一种呼吸训练方式。通过改变正常呼吸来锻炼人的呼吸系统功能，调动相关支持系统的状态，如循环系统、运动系统等都会得到相应锻炼。比如“吸一呼三”、“吸三呼一”等，把一口气变成多口气，来训练人体耐缺氧能力、增大肺活量等。      
 

    导引：最著名的是五禽戏。最早记载了“五禽戏”名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。但也有人认为相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功，是一种外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。在汉代以前已经有许多类似的健身法，被称为导引，当代中医也无不重视这类技术。
 

    食饵：通过少量使用特殊食物或食物组合，调整人体状态，这种方式称为食饵。如孙思邈在《千金翼方》中大量记载了食饵技术。当代中医聂文涛诠释为“食物训练”。人体两个重要锻炼需要相伴一生：肢体功能训练、代谢功能训练。后者首选食物训练，却时常被当代人忽视。
 

    按矫：“导引按矫者，亦从中央出也”(《素问•异法方宜论篇》)。可见这是一种与导引并肩的技术。又有“推拿”、“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。我国史记上记载秦代名医扁鹊，曾用按摩疗法，治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在我国已有悠久的历史了。我国最早的按摩专书，当推《黄帝按摩经》(十卷，见《汉书•艺文志》)，可惜早已亡佚。但在现存的古典医书《黄帝内经》里，许多地方，谈到按摩。如《血气形志篇》“形数惊恐，经络不通，病生于不仁。治之以按摩醪药。”
 

    此外，日常注重养生，保养情志，保持健康的生活规律等都是预防亚健康的方法。
 

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