美容养颜的药粥方

    1、栗子红枣粥
    原料：栗子粉200g，红枣12枚，龙眼肉lOg，白蜂蜜20mL。  
    制作：将红枣去核，与龙眼肉加水共煮30分钟，入栗子粉再煮lO分钟，加蜂蜜即可食用。
    功效：养颜，润肤，乌发。适用于血虚皮肤粗糙者。
 

    2、阿胶白皮粥
    原料：阿胶、桑白皮各13g，糯米90g，红糖7g。
    制作：将桑白皮洗净，入砂锅煎汁，煎取汁2次。糯米洗净入锅，加清水煮10分钟后，倒入药汁、阿胶，加入红糖煮成粥。
    功效：清肺润燥，滋阴补血，润肤养颜。
    注意：凡脾胃虚弱、消化不良，有实热证、寒证、出血证及内有淤滞者，不宜食用。
 

    3、枸杞麦冬粥
    原料：枸杞子30g，麦冬lOg，花生米30g，粳米50g，白糖适量。
    制作：先将枸杞子、麦冬水煎取汁去渣，然后放入洗净的花生米、粳米煮粥，粥熟后调入白糖，稍煮即可。
    功效：滋补肝肾。适用于肝肾不足所致的头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋、消渴。健康人食用能增强体质、防病延年。
    注意：本品滋补腻胃，故脾虚痰湿盛者忌用。
 

   4、茯苓粉粥
    原料：白茯苓粉15g，粳米lOOg，胡椒、食盐、味精各适量。
    制作：将粳米和白茯苓粉同常法熬粥，粥熟放味精、食盐、胡椒即成。
    功效：健脾利湿。适用于痰湿偏重的肥胖症。
 

    5、龙眼枸杞粥
    原料：龙眼肉15g，枸杞子lOg，大枣5枚，糯米lOOg。
    制作：将龙眼肉、枸杞子、大枣、糯米分别洗干净，沙锅置中火上，加清水，放入糯米煮开后10分钟，加入龙眼肉、枸杞子、大枣，煮成稀粥即可。
    功效：养心安神，健脾补血，悦色养颜。适宜于年老体弱、久病体虚者食用。
 

     6、减肥冬瓜粥
    原料：新鲜冬瓜80～lOOg，粳米lOOgo
    制作：将冬瓜用刀刮去皮后洗净，切成小块，同粳米一起置于砂锅内，煮成粥即可。
    功效：利尿减肥，清热止渴。适用于湿盛型肥胖症。
 

    7、麦皮牛奶粥
    原料：麦皮lOOg，牛奶300mL，黄油5mL，白糖lOOg。精盐适量。
    制作：将麦皮浸泡3分钟，加水煮粥，将熟时放入牛奶煮10分钟，加黄油、白糖及少量盐，麦皮开花即可。
    功效：益气健脾，养颜健身。麦皮(麦麸)为一种高纤维食物，有防治便秘之功效。牛奶营养丰富，易于消化吸收。此粥能全面补充体力，适宜于体弱、胃气尚可者食用，是康复的理想膳食。
 

    8、猪血鱼片粥
    原料：熟猪血100g，鲩鱼肉180g，江珧柱15g，粳米120g，酱油、姜丝、葱花、胡椒粉各适量。
    制作：先把熟猪血用清水漂洗，切成小方块；鲩鱼肉切块，用酱油、姜丝拌匀；再把粳米洗净，用少许盐、酱油拌腌。江珧柱先净，用清水浸软，撕碎。把粳米入开水锅用武火煮沸后，文火煲成粥。然后放入猪血、姜丝、江珧柱煲沸，放入鲩鱼片再煲沸，食用时加入葱花、胡椒粉。
    功效：养血健胃，润燥养颜。适用于血虚、面色无华者。
 

    9、大米白鸭粥
    原料：白鸭1只，大米50-100g，盐、葱、姜适量。
    制作：先将白鸭宰杀去毛及内脏，加水煮，待鸭煮至熟后加盐、葱、姜等调料。然后用鸭汤兑水适量，加入大米煮粥，粥熟即可(鸭肉不用)。
    功效：滋阴养胃，利水消肿。适用于阴虚劳热、口渴咳嗽及尿少水肿等症。
 

    10、天葵苡仁粥
    原料：紫背天葵草鲜品50g(干品15g)，薏苡仁30g，淘米水适量。
    制作：用淘米水煎煮上2味半小时即成。
    功效：解热毒，消粉刺。可辅助治疗青春痘。
 

    11、人参黄芪粥
    原料：人参4g，黄芪18g，糯米70g，白糖4g，白术8g。
    制作：将人参、黄芪、白术去净灰渣，加工成薄片，加清水煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎沸后取汁。早、晚分别用药汁煮糯米粥，加白糖趁热吃。
    功效：补正气，抗衰老，美容颜。人参大补元气，补益脾肺，生津止渴，安神增志。黄芪升阳益气，脱毒生肌，并有美自皮肤的作用，皮肤黄白、失润少华者可常食黄芪。
    注意：服此粥时忌同时吃萝卜和茶叶，儿童不宜服。
 

    12、豆苗猪肾粥
    原料：猪肾2个，猪肝60g，江珧柱60g，豆苗250g，粳米120g。
    制作：①将猪肾洗净，切开，去白膜，切薄片；猪肝洗净，切片；把猪肾和猪肝用葱、酱油、盐拌匀；豆苗洗净，切短段；粳米洗净；江珧柱浸软，撕细丝。②把粳米和江珧柱放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲至粥熟，然后放入猪肾、猪肝，再煲几分钟，最后放入豆苗煲沸，调味供用。
    功效：补益肝肾，补血养颜。适用于血虚面色无华者。
 

    13、土豆桂花粥
    原料：土豆、籼米、桂花、白糖各100g。
    制作：将土豆削洗干净，切成小块。洗净籼米，放砂锅内，加适量水，烧沸后加入土豆熬煮成粥。然后再放入桂花、白糖，即可食用。
    功效：健脾益气，和胃调中。可辅助治疗湿疹。

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