疲劳综合征 每天一碗海参粥

现在，门诊上患疲劳综合征的人特别多。疲劳综合征是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱造成的，会导致睡眠障碍、记忆力减退、头痛等不适。疲劳综合征跟工作压力大有很大的关系。有很多人每天工作、学习时间太长，压力太大，时间长了，就容易出现疲劳综合征。目前现代医学在治疗疲劳综合征方面没有什么较好的办法，大多会通过一些抗焦虑或是抗抑郁的药来进行治疗，疗效不太理想。而中医学立足于“肾”，通过滋肾阴，补肾阳，调理五脏，效果相对较好。

一次在门诊上碰到一位男士，他说自己现在天天大把大把地掉头发，晚上睡不着觉，每天必做梦，梦里都是工作上的烦心事。白天工作也不像以前那么有精力，稍遇不顺就头痛。我还在门诊上碰到过一个大学生，现在高校都实行学分制了，他由于不喜欢自己的专业，有好几门课不及格，学校规定，不及格的学科如果超过多少分，就不能发学位证。他还差两分就到那个线了，于是整天非常担心，整天掉头发，失眠，吃不下饭，不爱说话，尤其是记忆力非常差，他非常担心自己期末考试再不及格。

这两位患者是典型的疲劳综合征，都跟长期的精神紧张有关，我给开的都是食补方，方法很简单，取海参1只，泡开切碎，粳米适量，煮粥食用。海参，就是“海中人参”，据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。一般市面上买到的海参都是干的，在吃之前，可以把它放在家里的暖水瓶里，然后倒入开水，塞上瓶塞，焖上几个小时它就变软变大了。

这个办法最主要是利用海参益智健脑、补肾益精的药用价值。海参的中药价值基本上可以用四个字概括，就是“补肾固本”，而在中医学上“脑为髓海”，而“肾有生髓之效”，所以肾气、肾精的充盈会对一个人的大脑产生很大的影响。用海参，不管是配粳米，还是配羊肉都具有补益肾脏的作用，对治疗慢性疲劳综合征都有一定的疗效。

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