异常出汗要当心

     关于出汗，中医上有动汗和静汗之分。动汗即是人体运动过后出汗，出汗过多会大量消耗体力；由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗，不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。那老年朋友哪些部位出汗要小心呢?
 

    额头出汗如果额头常常出很多汗，中医认为，可能是肝阳上亢引起的。建议老人平时要尽量保持心境平和，少生气，保证充足睡眠，否则容易导致阴虚阳亢。每天冲杯枸杞茶饮用，也有平肝滋阴的功效。
 

    鼻子出汗平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要补气。西医认为，这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。建议：每天用双手敲打双臂，并按压双臂的外侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到补肺气的作用。
 

    胸口出汗如果胸口常出汗，这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。手心、脚心出汗若情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心就大量出汗，这是脾失运化、脾胃功能异常的表现。建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。
 

    另外，要控制食量，以七、八分饱为好，避免吃生冷食物。
    另外，夏天若腋下出汗较多，且气味很大，可能日常饮食味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食物，建议多摄取些蔬果。 

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