远离夏季游泳“小烦恼”

炎炎夏日，不少市民会选择到泳池进行消暑锻炼，可是游泳时应该注意些什么呢？

游泳前要充分热身

游泳前一定要充分热身，做好预备动作，避免身体突然受到冷水刺激导致抽筋甚至造成溺水。

有耳疾者不宜游泳

有慢性化脓性中耳炎，不定时有流脓者，或刚做完耳部手术不适宜游泳，因为此举会导致耳部相关炎症的发作。此外，感冒后因体抗力差也不适宜游泳。

带游泳眼镜降低患病风险

游泳时建议大家带一个游泳眼镜起到防护作用，如果游泳后发现眼部有异物感，红肿或疼痛应立即进行治疗。

皮肤有破损时别游泳

有光敏性皮炎的病人应避免露天游泳池游泳，有皮肤破损的病人应尽量减少游泳池游泳，因为皮肤屏障破坏后极易感染皮肤病。另外，大家应尽量到卫生条件较好的正规泳池游泳锻炼，时间不宜过长应控制在一小时。游泳之后建议立即清洗，要选用弱碱性清洗液，不要用强酸强碱的清洗液。如发现游泳后有红斑红点，瘙痒等情况，也应立即就医。

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