怎样预防老年性耳聋

    老年性耳聋患者日常生活中常会有一下的表现：听不见或听不清电话铃和门铃的声音；接听电话时感到困难或明显困难；看电视或听广播时，声音小了听不见，声音大了又嫌吵；早期与自己熟悉的人交谈还可以，跟不熟悉的人交谈时感到困难，后期跟所有的人交谈均有障碍；在安静的环境中，与入交谈尚好，但在嘈杂的环境中感到吃力，特别是在许多人参加的集体活动中交谈有障碍；大部分患者同时伴有耳鸣或颅鸣。
    耳科专家指出，由于老年性耳聋目前尚无有效的治疗方法，因此，预防此病的发生对中老年人来说是十分重要的。要想预防或延缓老年性耳聋的发生，中老年人应该注意以下几个方面。
    1．调整饮食：尽量少吃高脂肪食物，多吃富含纤维素的蔬菜、水果及富含蛋白质的鸡蛋、鱼肉等。另外，核桃仁、山药、芝麻、黑豆等食物对延缓耳聋的发生也有一定的效果。2．戒烟限酒：过量的酒精和烟中的尼古丁，可直接损害听骨、听细胞及神经中枢，导致听力下降。3．慎用药物：有些药物有毒害听神经的副作用，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，应尽量避免使用。如必须使用，要随时监测用药后听力的变化，同时注意是否有耳鸣、口唇麻木等表现，一旦发生要立即停药并及时到医院就诊。4．体育锻炼：平时应适当地参加一些体育活动，如气功、太极拳、慢跑、跳舞等，以改善耳部的血液供应。5．治疗和控制相应的疾病，特别是心血管疾病。6．避免精神紧张，保持健康平和的心态。
    总而言之，老年性耳聋是人生过程中的一种自然规律，如果发生了，老年人应以一种平和的心态去面对，不必感到紧张和焦虑。在耳聋的早期，可根据耳聋的原因和发病时间的长短，采取一些对症治疗措施，以减轻耳聋和耳鸣等症状，如使用一些扩张血管药物、维生素及神经营养药物等。如病情继续发展，应及时选配合适的助听器。

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