高血压饮食歌
核心提示：
平衡饮食，食疗基石，该禁要禁，能吃就食；
荤而不腻，素而不淡，荤素结合，细嚼慢咽；
补钾为本，视为家珍，绿茶苹果，山楂桃仁；
降压名牌，木耳海带，深海鱼类，大豆芹菜；
降压食品，玉米麦片，粗细搭
平衡饮食，食疗基石，该禁要禁，能吃就食；
荤而不腻，素而不淡，荤素结合，细嚼慢咽；
补钾为本，视为家珍，绿茶苹果，山楂桃仁；
降压名牌，木耳海带，深海鱼类，大豆芹菜；
降压食品，玉米麦片，粗细搭
平衡饮食，食疗基石，该禁要禁，能吃就食；
荤而不腻，素而不淡，荤素结合，细嚼慢咽；
补钾为本，视为家珍，绿茶苹果，山楂桃仁；
降压名牌，木耳海带，深海鱼类，大豆芹菜；
降压食品，玉米麦片，粗细搭配，主粮多变；
四季饔餮，莫缺芦笋，炖鸡炖汤，添加竹笋；
早晚小点，莲羹饥肠，盛夏解暑，绿豆熬汤；
少吃辣食，饮食清淡，营养限量，预防肥胖；
戒烟限酒，自控从严，少糖多钙，膳食低盐。
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