养生之道:吸烟危害面面观 戒烟有妙招

　　导语：吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。

养生之道:吸烟危害面面观 戒烟有妙招

　　[误区知多少]

　　饭后一根烟，快活似神仙？

　　跟吸烟者用餐，往往饭后，他们会掏出烟来吞云吐雾。专家认为，饭后抽烟只能得到心理的慰藉，对身体的伤害更大。饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液。饭后吸一根烟，比平常吸烟的毒害更大。饭后人体热量大增，吸烟会妨碍食物消化，影响营养吸收，同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，也可能引起腹部疼痛等症状。

　　睡醒一根烟，神清气更爽？

　　一早醒来，还没离开床就点燃一根烟，以为这样可以让一天更精神。人们经过一夜的睡眠后，脑细胞恢复后，抽烟会造成麻醉作用，毒素如一氧化碳等会抑制脑血供量，影响头脑的清醒。空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，长期下去将增加引发慢性支气管炎的几率。

　　边喝酒边吸烟？

　　许多人都喜欢在喝酒时吸烟。殊不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。医学资料指出，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联；此外，肝脏代谢功能也会遭殃，因为烟酒同食时，肝脏只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留更久，增加了烟草对人体的伤害。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)