健康生活集锦

    1．祛除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀．涂抹在鼻子上．按摩几分钟，一周2次．可祛除黑头。
    2．餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用．能有效预防癌症和肥胖。
    3．秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住．停留20分钟左右冲洗．可修复受损的头发。
    4．善待双足：经常用茶子油涂抹双脚，不但可以杀菌，还可促进血液循环．软化角质．
    5．肌肤去痘印：用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状，敷脸15分钟。长期使用可淡化痘印、光滑肌肤。
    6．鸡蛋美容：蛋清加5滴柠檬汁调匀，敷面20分钟后洗净。润白皮肤、减淡雀斑色素．尤适合油性皮肤。
    7．食物防晒：鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防晒营养素”．经常食用可以很好的保护肌肤．
    8．芒果是预防皱纹的最佳水果：芒果含丰富的B一胡萝卜素和酶．能激发肌肤细胞活力．延缓皱纹出现。
    9．糙米“刮”脂肪：糙米含有胚芽。其中维生素和纤维素的含量都很高．常吃有降低脂肪的作用．可煮粥常吃。
    10．手脚冰冷者可饮芍药茶：饮用芍药茶可以促进血液循环．将体内各处积聚的瘀血排出体外。
    11．多吃核桃可防皮肤干燥：核桃饱含丰富亚麻酸．能有效改善皮肤的新陈代谢，可缓解皮肤干燥。
   

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