养生有道 健康长寿

   我的叔父。年虽90，但却精神抖擞，红光满面，鹤发童颜；腰杆挺直，无需拐杖，健步而行；笑声朗朗，乐观开朗。古往今来，健康长寿，必定有道。叔父养生，甚是有道，屈指一算，计有其五：
    其一，不沾烟酒．粗茶淡饭。他欢乐度日，粗茶淡饭．一日三餐，每餐两碗。客人来了．有酒招待，但他却说：“欠陪欠陪”。逢年过节，从不喝酒，也不多吃，吃了两碗，即是告辞，离席而去。他经常说：“吃得过饱．很是难受，莫做蠢事。”

    其二，淡泊名利，与世无争。他是抗日老兵。抗日时期．他是机关枪射手．曾在湖南长沙一战．立大功受嘉奖．但他却很少向旁人宣扬他的功劳．更没有向国家伸手要这要那。然提起抗日．他往往为自己当年能在战场上保家卫国．英勇杀敌．立功受奖而眉开颜笑，无比自豪。

    其三，乐观处世，无忧无愁。有一天。他上街买东西。由于不慎，被小偷偷了800元．致使他空手而归。回到家里．他笑声朗朗地对别人说：“今天我向小偷交了800元‘学费’。以后带钱上街．必须谨慎，严防盗窃．这是小偷教给我的。真是坏事变好事!钱财是人造的。无需伤心．无需忧愁。”

    其四，喜欢唱歌，自得其乐。他不唱则已，一唱就唱抗日名曲。什么《保卫黄河》、《黄河颂》、《黄水谣》、《松花江上》等抗日名曲，他都唱得滚瓜烂熟。他还喜欢打木琴。有一天．他的木琴坏了．他就用一双筷子，一边打着桌子，一边哼起了《黄水谣》，满面春风，自得其乐。旁人见了，无不发笑。他常常说：“快乐来了．忧愁也就走了。”

    其五，关心他人．助人为乐。他懂得用中草药治恶疮，治咳嗽。平时。不论是家人，或是邻居，只要他知道有人生恶疮．或是患咳嗽．他都主动找来中草药给予治疗。有一年，邻居老伯．颈生恶疮，又红又肿，触之又痛。叔父知道后．二话不说．就捉了1只蟾蜍，破腹除脏。外敷恶疮处．连敷几次，疮体消失，痛肿全无。老伯送来红包表示谢意。叔父拒不收礼，安慰他说：“恶疮治好了，你高兴．我也高兴，大家都高兴，何必要送礼呢?助人为乐．乐而忘忧，健康长寿，何乐不为!”

    千言万语．一言蔽之；不沾烟酒，粗茶淡饭；淡泊名利．与世无争；乐观处世，无忧无愁；喜欢唱歌．自得其乐；关心他人，助人为乐，是我叔父得以健康长寿的缘故。

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