【春分知多少】养生贵在阴阳平衡

天气渐暖，又到了春分。

        春分乃二十四节气之一，每年公历大约为3月20日左右。古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，是春季九十天的中分点。这一天太阳直射地球赤道，全球绝大部分地区昼夜几乎相等。

        春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外，都进入了明媚的春天，岸柳青青，莺飞草长，燕子北归，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄，而华南地区更是一派暮春景象。  

        由于春分后，春阳之气上升快，人体的血液循环和激素分泌增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病、精神病、月经病，以及眩晕、失眠及过敏性疾病等。另外，春分后雨水增多湿度大，体弱者易生病，旧病者也容易复发。加之各种细菌、病毒繁殖较快，各种传染病也多发。所以，春分时节要尤其重视养生保健。

春分的养生之道

        《春秋繁露·阴阳出入上下篇》曰：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。春分是一年四季中，阴阳二气势均力敌，昼夜时间相同，气温寒暑各半的时期，故中医认为，春分时节是调节体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时机，养生重在平和，注意保持人体的阴阳平衡状态。

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