秋季养生防止阴阳失衡

    阴阳如果有一方出现不足或者有余，另一方就会代偿弥补，阳气和阴精一旦不能够维持正常的平衡，就会出现阴阳失调，会产生种种的健康问题。
    1．轻度阴阳失衡
    如现代人所说的亚健康，是基于健康人与疾病之间的一种生理状态，秋季发病率很高。亚健康是如何引起的?由于人体具有自我调节能力，所以对轻度阴阳失衡具有调节代偿能力，可以维持一段时间暂时的平衡。这个所谓的平衡是要打引号的平衡，那就是说亚健康就属于这种轻度的阴阳失衡。如果我们出现不明原因的疲劳，或者出汗，掉头发，情绪失常，还有就是吃饭睡觉还有性功能降低，判断注意力不集中，就要考虑可能是亚健康亮起的红灯。大部分亚健康，由虚引起。
    亚健康的人是处于疾病和健康之间，就是说已经降到了健康的临界边缘。亚健康实际上有三个下降：一是生命活力下降，亚健康的人缺少朝气，整天无精打采；其次，生理本能饮食睡眠性功能下降，另外，心理承受能力下降。亚健康最大的危害性是它可能使隐伏着的疾病在悄悄地进展。如果出现亚健康的情况，日常养生保健，可通过饮食、睡眠、情绪及提高身体机能慢慢调节恢复。亚健康属于阴阳失衡，是轻度的阴阳失衡病症。
    2．重度阴阳失衡
    重度阴阳失衡就会导致疾病、早衰，最常见的就是阳虚。阳 虚就是机体某脏器阳气不足，机能减退或衰弱，阳热不足等病理变化。如果某一个脏器的功能减退，就呈现阳虚则寒，阳虚表现为怕冷，手脚发凉，少气乏力疲倦，脉搏很弱，如果出现上述症状就要考虑您是不是过度劳累、药物过寒、久病失阳，饮食不当，或者营养不良，损伤了阳气所致。
    另外，阴虚也是阴阳失衡一个很重要的情况，阴虚是人体的经血精液发生亏耗，亏损，功能呈现虚性的亢进，阴不制阳，而出现虚性的内热、五心烦热、骨蒸潮热、消瘦、口干舌红、脉细无力等症状。阴虚多由久病伤阴：或者是劳累过度，或者是肝气不舒引起的化火伤阴所致。在阴阳失衡的情况下，我们就要考虑是阳虚还是阴虚?是阳亢，还是阴盛?我们在养生养保健康的同时，可根据自身的状况，调节体内阴阳平衡，防止阴阳失衡。   

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