一天中调理五脏的最佳时间

    每个人对自己的作息时间都表示没多大的问题，特别是对于现在很多白领或上班人士来说，很多时间都是规定好的，或者想熬夜就熬夜。但是，你想想你现在走的这个时间表对自己身体健康有影响吗?下面提供一天中调理五脏的最佳时间，来看看你有按时做到吗?
    一、晚上9至11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
    二、晚间11至清晨l点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
    三、清晨1至3点，胆的排毒，亦同。
    四、清晨3至5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺：不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
  五、清晨5至7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
    六、清晨7至9点，小肠 大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点 半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
  七、半夜至清晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

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