想象疗法

    想象疗法．是指利用不同的观想来达到调节精神，愉悦身心的目的。观想不同的内容．对身心的调节也有不同的作用。
    观想苍天想象蔚蓝的天空．使人胸襟开阔、宁静爽朗：想象蓝天与草原，令人心旷神怡、舒畅豪放：想象白云．有轻舒安逸之想；想象五彩霞光，给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想：想象皓月当空，思念之情你会油然而生。
  观想大地想象青山幽谷．使人神清气爽；想象黄河。令人神情激荡；想象长江，促人奋进．利于血脉通畅，经络疏通：想象甘甜的泉水．使人心平气和：想象花红柳绿。不仅赏心悦目。也利生津：想象寒梅傲雪，能增强斗志，自信．心俱增。
  观想人想象童颜天真活泼．可纠成人过于拘谨之偏：老人想象青壮之朝气．可扫暮气与沮丧：想象姓娘的文静与温柔．利于改掉粗欲之随：想象亲人的期盼．常能激励奋发向上、不甘人后的豪情．夺取胜利的信心和力量．
    观想事回忆取得的成就．令人自信自尊；观想以往喜悦之事．喜悦之情油然而生；回忆昔日趣闻趣事，可放松神经，解除人与人之间的隔阂．
    观想物想象雄鹰展翅翱翔．激发人奋发向上，想象关味佳肴或梅、橘、杏，可令人口舌生津．胃口大开。
    以上列举的是想象疗法中的一小部分内容．由于各人生活经历不同，所观想事物虽然相同．但所产生的结果都不尽相同．如观想蓝蓝的大海。常会有一种浪漫、静谧的感觉：想象皓月当空．恋爱中人会觉柔情万种，宁静、祥和而富有浪漫色彩；而远离家乡的人则会顿生思乡之情：事业上遭受挫折的人．便会有一种万般无奈的失落感。因此，各人可结合自己的体会．尽量观想能达到愉悦身心的事物，以利于身心的调节和精神的放松，从而达到康、乐、寿之最终目的。

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