长寿老人的心理特点

  医学科学认为，21世纪的健康，关键是心理健康。一个老年入要成为健康老人，就必须过好“心理平衡”这一关。

    那么，健康老人有哪些心理特点呢?  品德高尚 长寿的老人，大都讲究的是堂堂正正办事，清清白白做，他们胸怀坦白、平静，心灵恬然、安谧，俗话说：“不做亏心事，

不怕鬼叫门”，自然吃得香、睡得甜，从而达到“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱、心无烦恼、形无劳倦”的一种精神境界，并能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的产生，使人健康长寿。

    ●情绪稳定情绪稳定的老人，表现在中枢神经系统处于相对稳定的状态，人体的生理功能协调，适应各种环境的能力强。即使受到重大的心理创伤或严重的精神裁激．情绪反应和情绪波动较小。恢复时间也较快，即人们说的“拿得起，放得下”。这种高尚的精神素质，是防治心理性疾病的最佳良方。

    ●心情愉悦它标志着一个人身心活动的协调能力。所以，长寿老人大都精神矍铄、心胸旷达。乐观的心境使人充满朝气，心情常处于积极向上状态，总是笑对人生，化忧为

乐，自得其乐，保持健康的心态。这样就能增强和协调人体生理功能，提高机体的免疫功能和抗病能力，从而免受心理疾病的侵袭。

    ●性格坚强一般来说，长寿老人的性格都比较坚强，甚至叫倔犟。他们在生活中遇到这样或那样的困难时，不会轻易被困难吓倒而畏缩不前。相反，能想方设法去克服困难，解决矛盾。具有“明知山有虎，偏向虎山行”，不达目的决不罢休的坚韧性格。这种性格也是和病魔作斗争不可缺少的精神药方。

  ●宽恕别人长寿的老人与人相处比较融洽，不仅与人为善，慈悲为怀，而且乐善好施，帮助弱者，在人际关系方面很少有烦恼与苦闷。他们乐于同人交往，心胸豁达，善于与人沟通，态度和蔼。即使是有人伤害了他，也从不将怒气、怨恨深藏在记忆里去与人记仇结怨，而是以“宽恕”二字了断。所以善良宽恕别人，经常帮助弱者的人，在使他人摆脱困境的同时，自己心中必会涌起欣慰之感，这就是心理养生的一大营养素。

    ●热爱生活长寿老人大都对生活充满热情与憧憬。他们不悲老、不惧老、不服老，尤其热爱新生活，乐意接受新事物，热爱工作和事业，兴趣广泛、自寻其乐，善保健康的心态。他们不怕苦与累，坚持锻炼，广交朋友，关爱晚辈，在尽享天伦之乐中，使自己充满快乐，无忧无虑，颐养天年。 

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