修养一颗平常心
养生之道，自古有之。养生先养心。汉代医圣张仲景提倡的“养神畅志，立志修德”的养生
法，是养生先养心的精辟论述。明代洪应明所著《菜根谭》中，有不少关于养心的箴言。如：“世人为荣利所缠缚，动日尘世苦海。不知云白山青、川行石立、花迎鸟笑、谷答樵呕，世亦不尘，海亦不苦，彼自尘苦其心尔。”又如：“耳根似飙谷投音，过而不留，则是非具谢；心静如月池浸色，空而不著，则物我两忘。”当代著名医学家、教授洪昭光撰写的《健康快车》一书，介绍了当代文明科学的生活方式，从多方面论述了养生先养心的道理。其中最具有典型意义的就是
秦始皇非常渴望长生不老，他当上皇帝以后，曾五次外出巡狩。除了政治、军事目的之外，祭祀庙宇，寻求长生不老的仙方也是他出巡的重要目的之一。关于秦始皇出巡，《史记·李斯列传》有“祷祠名山诸神以延寿命”的记载。然而，他尽管到处寻求不死之药，也不过活了50岁而已。明世宗欲求长生不老之术，听信方士伪论，修斋建醮，炼丹求术，服食仙药，最终误食丹铅而死，享年也才60岁。这些人养身有余，养心不足，心中有一大堆欲念，有一大堆牵挂，也就有一大堆烦恼，岂能益寿延年。可见，养生先养心也不是谁想养就能养，谁想做就可以做得到的。
许多老年朋友在养生先养心这一命题中，总结了一个又一个令人回味无穷的经验。比如：看得惯是心明，心明则清；想得开是心宽，心宽则乐；忘得快是心静，心静则顺。
“超脱”是养心，对人对事想开点，保持一份好心情，开开心心地过日子；“淡泊”是养心，把充满诱惑的世界关在窗外，远离名利，恬淡寡欲，不追求虚妄之事，保持一种宁静的心态；“宽容”是养心，多么完美的人也会有缺点，多么好的制度也会有缝隙，多么好的环境也会有缺憾。没有一颗宽容之心，连一天舒服日子也过不上。
(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)
