蒲松龄独到的养生经

 蒲松龄是清代著名的小说家，他写的《聊斋志异》家喻户晓，深受人们喜爱。他的大半生在穷困潦倒中度过，在“人生七十古来稀”的清代，他寿至76岁，已属长寿。这与他懂医术，饮药茶，有规律的锻炼和生活，始终保持了充沛的精力不无关系。

  玩石是蒲松龄的养生经验之一。他家乡的东南方群山突兀、多奇岩怪石，他常攀爬其中，玩石成癖，并留下不少石头诗文。如：“老藤绕屋龙蛇出，怪石当门虎豹眠。我以蛙鸣间鱼跃，俨然鼓吹小田边。”玩赏于群石丛中，兴致所致，他还会跪下来对自己钟爱的石头叩上一两个头，并坚信这一拜会使人“爽气人抱”、“沉疴”全消，对石头痴迷程度可见一斑。蒲松龄也喜欢把举石作为一种健身方法。每天闻鸡起舞，他就到“石隐园”怪石丛中，在松林间，他一边呼吸着飘动着松柏香气的新鲜空气，先练一遍“五禽戏”，后再分开马步，半抬两臂，瞑目静站，练一会儿静功。随后，他又以“蛙鸣石”为健身器械，每次上下举动几十次，有时还提着数十斤重的石头来回走几圈，每次都要练得周身汗沁时方才罢手，并坚持数年。这块形似青蛙的“蛙鸣石”，现在仍摆在蒲松岭故居聊斋里的案几上。

    饮茶也是蒲松龄的养生秘诀。蒲松龄爱喝桑菊茶，他还曾在家乡柳泉设立了一个茅亭茶座，向过往行人供茶解渴，不收茶费。为制茶，他还在住宅旁开辟了药圃，种菊栽桑，还养蜂。因此，他自己配制了一道养生“蜜饯菊桑茶”，此茶有蜂蜜、菊花、桑叶、枇杷叶等成分。其中，菊花有补肝滋肾、清热明目和抗衰老之功效；桑叶有疏散风热、润肝肺肾、明目益寿之功效；枇杷叶清肺下气，和胃降逆；蜂蜜滋补养中、润肠通便并调和百药。四药合用，是一剂解暑、清热、消积、通血脉、健心脾、补肾、抗衰老的良方；药茶兼备，止渴健身又治病。

  蒲松龄不仅研习医术，还亲自行医、当过郎中。康熙九年，他应友人江苏宝应县知县孙树百之聘充当幕宾时，为调查一宗冤案，曾扮作郎中，走乡串庄以看病为名进行私访，给当地农民治过病。不久，其医术在当地就小有名气，人们纷纷找上门去。蒲松龄熟读医书，并善于将所学的医学知识运用于自我养生保健，这也是他健康长寿的原因之一。 
 

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