月圆月缺话养生
日子热播的神话电视连续剧《封神榜》中，狐狸精苏妲己的魔力，随月亮的盈亏而N-4。这虽是神话，但中医专家认为，月亮的盈亏与人体健康确实存在某种神奇的关系。月亮盈亏变化直接影响到人的气血、经络之气的盛衰，这种变化对防病治病和养生保健具有奇妙的效果。
记者日前采访北京中医约大学养生专家刘占文教授时了解到．当月球转到地球和太阳连线的中间时，出现的月相叫新月或朔(阴历三十、初一、初二)：当月球转到与太阳呈90度时，出现的月相叫上弦(阴历初六、初七、初八)；当地球处在月球与太阳连线的中间时，出现的月相叫望（阴历十四、十五、十六)；当月球转到与太阳呈270度时出现的月相叫下弦（阴历二十二、二十三、二十四）。认识到人与天地相应，与日月相参，月亮盈亏运动变化会影响到人的气血、经络之气的盛衰。《素问．八正神明论》言：“月始生，则血气始精，卫气始行；月廓满，则血气实，肌肉坚；月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去。”
刘占文教授解释，月相变化对人体产生如此大的影响，与月球对地球的引潮力有关。
现代医学研究证实，月球引潮力与地磁场力对人体的干扰较大．会影响体内的激素、电解质平衡，导致生理、心理上的各种变化，使疾病的发病率明显高于常态，甚至犯罪率、交通事故发生率、人的食量在这一时间段也会出现突然变化。这种引潮力还会影响人的心脑血管，使已狭窄的血管因受压而变形．血压波动幅度增大，血液流动受阻，容易发生血栓、动脉痉挛、脑血管破裂等情况，诱发心绞痛、心肌梗死、中风猝死等。月相变化对人的心理也有影响，满月时人的情绪比平时紧张，容易激动和失眠，癫痫病发作的可能性更大。
临床研究显示，月亮盈丐对健康的影响呈现如下规律：上下弦相位时人易患支气管炎、肺炎、传染性肝炎、慢性胆囊炎；朔相位时发病率高而望相位时发病率低的疾病有风心病、肺心病、冠心病、心绞痛、心梗：望相位时发病率高而朔相位时发病率低的疾病有高血压以及上消化道出血、脑出血和蛛网膜下腔出血等出血性疾病。此外，朔相位发病多在上半夜和午夜，上弦相位发病多在下半夜和清晨，望相位发病多在上午和中午，下弦相位发病则在下午和傍晚。
因此，对照月亮的盈亏，根据我们的身体状况来进行调理和治疗，可达到防病治病的目的。
朔日(阴历三、初一、初二)月缺无光，白天阳气渐弱，夜晚阴气渐虚，机体抵抗力下降，是风心病、肺心病、冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗塞的易发和加重时期。患有上述疾病的人在这三天要注意及时添加衣服，避免感受风寒邪气，也不要看能引起情绪变化的电影、电视剧等，保持情绪稳定。此时气血亏虚．应注意补气养血、固本扶正，可在朔日的日出时分修炼气功：两脚分开与肩同宽，松静站立，调匀呼吸，排除杂念，朝太阳方向，微垂眼帘。可望见一线柔和微红的日光，以鼻吸光华之气，意想吸满一口，缓咽下，送至丹田为1次，如此9咽。然后松静自然，静守片刻，再自然活动即可。也可在朔日正午时分(中午11点至下午1点)服用补气生血的黄芪当归鸡汤，将鸡腿1只切小块，汆烫后去血水．与当归
弦日（阴历初六、初七、扔八和二十二、二十三、二十四共六天)上弦日和下弦日均处于月周期涨落潮的中间段。上弦日白天阳气渐长，夜晚阴气渐生；下弦日白天阳气渐衰，夜晚阴气减弱。这段时间是支气管炎、肺炎、传染性肝炎、慢性胆囊炎等感染性疾病易发和加重期，尤其是上弦日的下斗夜和清晨，下弦日的下午和傍晚是犯病的危险期。呼吸系统不太好的中老年人，在弦日可服用玉屏风制剂来扶正气祛邪气，防治疾病。取黄芪
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