夏日饮花茶防病又养生

    桑叶百合茶：桑叶、百合各5克，绿茶3克。此茶有清凉润肺，对支气管炎、咳嗽、哮喘有一定缓解作用，故有“洗肺”的别称。适合免疫力低、咽喉干燥、肺部不适的人群，长期吸烟的人喝效果较好。
    桑叶辛甘寒，有疏风散热，清肝明目作用，长于疏风热善行头面，清火热善凉肺肝；百合润肺止咳，清心安神，兼有清肺热，适宜肺热伤阴，能分解尼古丁等有害物质，缓解吸烟引起的干咳。

    银花茉莉茶：金银花5克，茉莉花3克(或茉莉花绿茶3克)。该茶可缓解口干舌燥、清凉解暑，可让人神清气爽，对粉刺、热疖、痱子有消除作用，泡好后加一小勺蜂蜜混匀，效果更佳。

    金银花清热解毒、凉血止痢，是解暑热、消痈疮之圣药；茉莉花香气芬芳，滋味鲜爽，特别适宜容易上火，脸上长痘疮者。

    莲芯荷叶茶：莲子芯、荷叶、绿茶各3克。此茶清心降火，减肥降脂。特别适宜心火内炽、烦躁不安、失眠伴肥胖的人群。

    莲子芯苦寒能清 心去热，止血涩精，可 治心烦、口渴、吐血、遗精、目赤；荷叶清热祛暑，减肥祛脂，绿茶清心降脂，是肥胖及血脂、血压偏高的人群最为理想祛暑饮品。

    杞菊甘草茶：枸杞、杭白菊各5克，生甘草、铁观音茶各2克。该茶功能防辐射，明目，祛暑，增强免疫力。特别适宜长期使用电脑的人群。

    枸杞滋补肝肾，益精明目；杭白菊疏风散热，清肝明目；生甘草补中益气，清热解毒；铁观音清热降脂。

    白菊花有预防电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠、免疫功能下降等。可减少因电磁波辐射加重高血压、心脏病等发生的几率。

    玫瑰花绿茶：玫瑰5克，绿茶3克。有养颜、美白、除皱、祛斑的作用。

    玫瑰花号称“花中之王”，可温养心肝血脉，起到镇静宁神作用，其芳香可缓解压力，对肌肤保养十分有益，可改善干燥的皮肤、面色晦暗，有助消化、减肥瘦身作用，对抑郁、焦虑有辅助治疗作用。适宜养颜美容，对月经期的女性有安抚、稳定情绪的作用。

  葛花枸杞茶：葛花、绿茶各3克，枸杞、冰糖各5克。可解酒、护肝。葛花甘平，能解酒醒脾，主要用于饮酒过度、头痛、头晕、烦渴、胸腹胀闷、呕吐酸水。有解酒作用、减轻肝脏压力。枸杞能滋补肝肾，调节血糖、血脂效能。适宜在夏天喝酒应酬的人服用。

    决明山楂降脂茶：草决明3克(炒)，山楂5克，何首乌、绿茶各3克。此茶明目、清热、降脂。

    决明子清肝明目，润肠通便，并有降低血清胆固醇与降血压作用；山楂消食化积，散瘀行滞，有降低血清胆固醇血症；首乌补血生精，通便解毒，对高胆固醇血症、高血压、冠心病以及肥胖的人群服用，尤其对伴有便秘的人更为适宜。绿茶清心明目，降脂祛腻，可使暑天神气清爽。长期服用该茶的人有降脂瘦身效果。

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