精子活力低下症的药膳食疗

精子生成需要营养物质的供给，营养不良或不均衡均会影响精子的生成。营养成分中的胆固醇、精氨酸、锌与生育的关系最为密切。胆固醇是合成性激素的原料；精氨酸是精子形成的必要成分；锌是^体重要的微量元素，精液中的锌含量要比血浆中高百倍。还直接参与精子内的糖酵解与氧化过程、保持精子细胞膜的完整性与通透性、维持精子活力。锌缺乏会导致男性睾丸萎缩，精子数量下降，性功能减退，严重者甚至会丧失生育能力。胡萝卜、大蒜、海带、蘑菇、绿豆、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、山药、白果、豆腐及豆皮、鱼肚、洋葱等都有生精能力，可提高精子数量与质量。
    香烟中的尼古丁可以杀灭精子，造成精子发育不良、畸形。吸烟还可引起精液中硫氰酸含量增高，从而影响精子的活动力。调查发现，烟龄越长，吸烟量越大，则精子数量越少，精子的畸形率越高，精子的活动能力越低。酒精能损伤精子及胚胎的发育，长期大量饮洒会造成男性生育能力减退，并使睾酮合成减慢，并影响睾酮的正常代谢，造成男子精液稀少，生殖功能低下。所以要戒烟戒酒。现介绍几则药膳食疗方，供选用。
    苏精汤韭菜子、车前子、仙灵脾、熟地、首乌、黄精、阿胶、鹿胶各15克，菟丝子、枸杞子、覆盆子、五味子、女贞子各18克，山羊睾丸1具。将二胶捣碎，羊睾丸洗净，余药布包，加水煮至羊睾丸熟后，去药包，纳入二胶烊化饮服，每日1剂，羊睾丸取出调味服食。可补肾益精。
    龙眼肉红枣汤龙眼肉、红枣各30克，猪瘦肉50克，调味品适量。将猪肉洗净切丝，大枣去核，与龙眼肉共入锅中，加清水适量共煮熟后，调味服食，每日1剂。可益气养血。
    韭菜炒鲜虾韭菜200克，鲜虾150克，调味品适量。将韭菜洗净，切段；鲜虾择洗净；锅中放植物油适量，烧热后下鲜虾煸炒；调入葱、姜、料酒、米醋、酱油、椒面等，待鲜虾变色后，下韭菜煸炒，至熟即成，每日1剂。可温阳补虚。
    清炖泥鳅汤泥鳅200克，鲜虾50克，海参10克，调味品适量。将泥鳅置清水中，滴几滴植物油，每天换清水，让其吐尽肠内污物；而后取清水适量煮沸，下泥鳅及虾、参，待沸后，调入米醋、料酒、酱油、食盐、味精等，煮熟服食，每日1剂。可温肾助阳。
    杞子虫草鸭枸杞子30克，冬虫草10克，老雄鸭1只，生姜3片，调味品适量。将鸭去毛杂，洗净，纳枸杞子、虫草、生姜于鸭腹内，置砂锅中，加水适量炖至鸭肉熟后，调入食盐、味精适量服食，3目1剂。可补肾益精。适用于肾阳亏虚，眩晕耳鸣，腰膝酸软，早泄，遗精及精子活力低下。
    利湿羊肾汤羊肾1具，蒲公英20克，败酱草15克，木通、赤芍、牛膝、车前子、茯苓各10克，乌药6克。将羊肾剖开，去臊腺，洗净、切片，余药布包，加水同炖至羊肾熟后，去药包，食肾饮汤，每日1剂。可清热利湿，补肾填精。适用于精子活力低下症。
    五子助精汤枸杞子、蛇床子、覆盆子、沙苑子、韭菜子各10克，枣皮、巴戟天各15克，海狗肾10克，猪瘦肉150克，调味品适量。将海狗肾泡软、酒洗、切片；猪瘦肉洗净、切丝、调味；诸药水煎取汁，下海狗肾、猪瘦肉炖熟后，加食盐、胡椒粉、葱、姜、大油、料酒等调服，每日1剂。可补肾益气，助精促运。

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