亚健康的概念

 世界卫生组织(WHO)界定健康的定义为：健康是指生理、心理和社会适应三方面全部
良好的一种状况，而不仅仅是指无病或体质健壮。据此，前苏联学者Berkman以及后来的学
者研究发现，人体除了健康状态(第一状态)和疾病状态(第二状态)外，尚存在一种介于
这二者问的状态，称为第三状态，即亚健康。“亚健康状态”是我国学者王育学于20世纪90年代中期提出的“中国式”名称。亚健康状态也被视为灰色状态、亚临床状态、亚疾病状态等。迄今，亚健康状态尚无公认的统一概念，国内较多采用的亚健康概念为：人们表现为身心情感方面处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。1999年，WH0宣告亚健康与艾滋病是2 1世纪人类最大的健康敌人。目前，虽然人们对亚健康高度关注，针对亚健康的流行病学调查、诊断标准、诊断技术及临床基础研究也随之展开，但对亚健康的认识、界定仍缺乏标准，对其干预仍缺乏针对性。
    中医虽然没有“亚健康”的病名，但追本溯源，早在两千多年前我国的中医专著《黄帝
内经》就阐述过这样的思想，“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病
安从来。”且特别强调“不治已病治未病”，其“未病”的概念即包含着“亚健康状态”，并
形成了“治未病”的理论，且在实践中积累了丰富的经验。
    WH0的一项全球性调查表明，全世界真正健康的人仅占5％，经医生检查，诊断有病的
人占20％，75％的人处于健康和患病之间的亚健康状态。据统计，美国每年有600万人被怀疑处于亚健康，年龄多在20～45岁．有14％的成年男性和20％的妇女表现有明显疲劳，其中1／8发展为亚健康状态中的慢性疲劳综合征(CFS)。英国的调查显示，约20％男性和
25％妇女总感觉到疲劳，其中约1／4可能为CFS。日本不仅是CFS发病率最高的国家，“过劳死”也为世界之最。近年日本有关疲劳的专题调查研究表明，表示正感到“非常疲劳”者高达60％，其中因工作量大、家务重、精神紧张的占44％，还有不少人说不出原因；另一项对13万名在职员工的调查证实，“上班族”因工作压力而有更强烈的疲劳感，其中72％的人自称一上班就觉得十分疲劳，75％的人感到精力不支或头疼头晕。我国面临的亚健康问题相当严峻，2002年中国国际亚健康学术成果研讨会上指出：我国有7亿人处于亚健康，占总人口的70％，l5％的人处于疾病状态，只有15％的人处于健康状态。机关公务员、高校及科研院所知识分子、企业干部、沿海及经济发达地区高强度劳力者中50％～80％甚至更高比例处于亚健康。最近5年，中国科学院所属的7个研究所和北京大学的专家共134人逝世，平均年龄仅为58岁，较全国人均寿命低l3岁。
    亚健康是机体在无器质性病变情况下发生一些功能性改变，作为一种中间状态，既是一
种动态过程，又是一个独立的阶段。主要是指人体开始有病理信息，直到形成“已病”之前
的各种状态，虽有症状，甚或体征，但未达到疾病的诊断标准。多数情况下，健康、亚健康、
疾病状态是一个不问断的连续过程。亚健康状态居中，其上游部分与健康状态重叠，其下游
部分又与疾病相重叠，在重叠部分可能与健康或疾病状态模糊而难以区分，因其主诉症状、
表现多种多样，且不固定，也被称为“不定陈述综合征”。由于学者们对亚健康的阐述存在
差异，综合各研究结果归纳其具体表现为身体亚健康、心理亚健康、情感亚健康、思想亚健
康和行为亚健康5个方面：①身体亚健康：主要是指个体总感到自己身体的某些不舒服，包
括乏力困倦、肌肉酸痛、失眠、憔悴、机能下降、功能紊乱等。②心理亚健康：表现在心理
上，是人们走向失败甚至犯罪的内在根由。③情感亚健康：表现在情感上，如冷漠、无望、
溺爱、疲惫、机械以及婚外情、早恋等。⑧思想亚健康：是指人们在世界观、人生观、价值
观上存在不利于自己和社会发展的偏差等。⑤行为亚健康：表现在行为上失常、无序、不当
等。新近一项对北京地区3224人采用问卷有效调查的结果显示，亚健康人群中发生频数及均数较高的症状为：疲劳78．7％，睡眠质量差73．4％，健忘59．9％，疲劳在休息后不能缓解59．1％，入睡困难52．5％，易怒51．8％。男性和女性的亚健康表现略有不同，男性的亚健康表现前15项分别为：记忆力减退、对自己的健康担心、注意力难集中、精神不振、疲劳、耐力下降、用脑后疲劳、多梦、困倦、情绪不稳定、健忘、虚弱、烦躁、活动后疲劳、易激动。而女性亚健康的前l5项表现分别为：记忆力减退、多梦、对自己的健康担心、疲劳、情绪不稳定、注意力难集中、烦躁、精神不振、活动后疲劳、困倦、健忘、用脑后疲劳、易激动、虚弱、耐力下降。
　

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