猿戏 治未病
核心提示：姿势：脚跟并拢成立正姿势，两臂自然下垂，两眼平视前方。
动作：有左式动作和右式动作：
左式动作：①两腿屈膝，左脚向前轻灵迈出，同时左手沿胸前至与El相平处向前如取物样探出，将达终点时，手掌撮拢成勾手，手腕自然下垂。②右脚向前
动作：有左式动作和右式动作：
左式动作：①两腿屈膝，左脚向前轻灵迈出，同时左手沿胸前至与El相平处向前如取物样探出，将达终点时，手掌撮拢成勾手，手腕自然下垂。②右脚向前
姿势：脚跟并拢成立正姿势，两臂自然下垂，两眼平视前方。
动作：有左式动作和右式动作：
左式动作：①两腿屈膝，左脚向前轻灵迈出，同时左手沿胸前至与El相平处向前如取物样探出，将达终点时，手掌撮拢成勾手，手腕自然下垂。②右脚向前轻灵迈出，左脚随至右脚内踝处，脚掌虚步点地，同时右手沿胸前至与口相平处时向前如取物样探出，将达终点时，手掌撮拢成勾手，左手同时收至左肋下。③左脚向后退步，右脚随之退至左脚内踝处，脚掌虚步点地，同时左手沿胸前至与口相平处向前如取物样探出，最终成为勾手，右手同时收回至右肋下。
右式动作：动作与左式相同，唯方向相反。
本节功法主要锻炼一种灵巧性，模仿猴类的机敏灵巧。练习时手脚动作要轻灵，要保持
全身的协调性，同时要表现出猴子的天性。此功可反复练习。
作用：本功法具有固纳肾气、运行气血、滑利关节的功效，又能调节全身的神经系统，
增加神经系统协调性。对神经衰弱、腹泻、便秘以及老年性骨关节病等具有一定的疗效。
动作：有左式动作和右式动作：
左式动作：①两腿屈膝，左脚向前轻灵迈出，同时左手沿胸前至与El相平处向前如取物样探出，将达终点时，手掌撮拢成勾手，手腕自然下垂。②右脚向前轻灵迈出，左脚随至右脚内踝处，脚掌虚步点地，同时右手沿胸前至与口相平处时向前如取物样探出，将达终点时，手掌撮拢成勾手，左手同时收至左肋下。③左脚向后退步，右脚随之退至左脚内踝处，脚掌虚步点地，同时左手沿胸前至与口相平处向前如取物样探出，最终成为勾手，右手同时收回至右肋下。
右式动作：动作与左式相同，唯方向相反。
本节功法主要锻炼一种灵巧性，模仿猴类的机敏灵巧。练习时手脚动作要轻灵，要保持
全身的协调性，同时要表现出猴子的天性。此功可反复练习。
作用：本功法具有固纳肾气、运行气血、滑利关节的功效，又能调节全身的神经系统，
增加神经系统协调性。对神经衰弱、腹泻、便秘以及老年性骨关节病等具有一定的疗效。
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