体质与季节 春

   气虚体质，春天捂一捂：春季乍暖还寒，天气时冷时热、忽燥忽湿，很不稳定，尤其是“倒春寒”常让人重回冬季，这在早春更为明显。加上风沙比较大，人体对这种多变的气候适应能力较差．穿着冬衣捂了一冬，很难迅速调节体温：气虚体质的朋友表气素虚，如果不注意多。捂一捂”，过早地脱掉棉衣，一旦气温下降．衣着单薄，很容易感冒。可见，对于气虚体质的人来讲，防寒保暖是春季最重要的保健规律，这就是“春捂”。而捂哪里，也是有讲究的。《老老恒言》里明确提出：“舂冻未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减．所以养阳之生气。”这不但与老百姓们常说的“保暖先保腿，褪棉先褪衣”一致，也与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部为差，容易受寒冷侵袭的观点相吻合。但也要注意，不要捂得过了头，否则，衣服穿多了容易出汗，经风一吹，反倒更容易感冒：

特禀体质，见花退步走：春回大地，花香四溢，花草树木开始吐出绿芽，大地生机盎然，一切都欣欣向荣，那么美好。人们也常常借着春光明媚的时节出外踏青郊游，赏花观景。而特禀体质的朋友却常因这“花开”季节，空气中花粉漂浮量骤然增加而容易出现花粉过敏。因此，对花粉过敏的特禀体质朋友在这个时候，可以提前用中药进行调摄，防患于未然，也要尽量避免去花卉集中的地方，尽量不要在室内养鲜花。对粉尘敏感的朋友在晨练时也要注意，春季温暖而潮湿，各种病菌处于活跃的繁殖期，很容易弥漫在空气中，悬浮在粉尘颗粒里。而清晨太阳没出来时，氧气的含量比较低，粉尘容易弥散漂浮，而当太阳升起一段时问后，植物开始进行光合作用放出氧气，这个时候才适合开始锻炼。

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