夏季痛风防为先

    进入夏季，各大医院看痛风病的中青年男性明显增多。究其原因多是因夏季不良的生活方式所致。因此，专家提醒，夏季是痛风的高发季节，平时要多加强保健，否则极易诱发痛风。
    1．多喝水   
    夏季气候炎热，大量出汗，水分补充不足或不及时，血液浓缩，尿液减少，尿酸容易沉积并析出，常因此诱发痛风症状，同时促进尿路结石形成。痛风症状夜间易发，其中一个原因也是因为睡眠时长时间不喝水，体内水分减少，尿酸浓度增高所致。因此，天气炎热时一定要多喝水，以稀释血液，预防或减轻痛风发作及结石形成。一般认为，每天至少喝3升水，出汗后应立即补充水分，睡前可适当饮水。必须指出，痛风患者最好选择喝白开水，远离咖啡、浓茶等刺激性饮品。    ．
    2．慎饮酒
    夏季里许多人喜欢开怀畅饮，其实饮酒是痛风急性发作的重要诱因。主要是因为酒精中的乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄；乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高。同时，酒类本身就可提供嘌呤，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，戒酒有助于控制痛风症状，缓解病情。
    3．调饮食
    痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱、尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情。多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，可以多喝含有矿物质的苏打水，以利改善体内的酸性环境。嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食嘌呤含量高的食物极易诱发高尿酸血症，诱使痛风发．作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏，沙于鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵，咸猪肉、羊腿肉、野鸡、鸽肉等肉类。因此，痛风病人要少吃或不吃上述食物，可适当选择新鲜猪肉、鸡肉、淡水鱼以及奶类来补充所需的蛋白质；新鲜蔬菜则可多吃些，有利于预防痛风发作。
    4．适度运动
    适度的体育锻炼如散步、慢跑等 有氧运动，可提高肌体免疫力，减少感染和其他应激反应对人体的损害，避免痛风复发或加重；还能锻炼骨骼、关节，有利于痛风的治疗和康复。剧烈运动会使人体大量出汗，使尿量减少，影响尿酸排泄。要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。肥胖者要减少热量摄入，不要乱用药物减肥。
    5．莫受寒
    受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而，痛风病人在夏季应避免受寒，也有利于预防痛风发作。
    6．慎用药
    长期服用阿司匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等药．物的患者应定期检测血尿酸，因为这些药物可抑制肾小管排泄尿酸。因此，痛风患者在患上其他疾病时，选择药物要谨慎，避免使用对肾脏有毒副作用的药物，也要避免使用升高血尿酸浓度的药物。
总之，痛风是一种比较容易治疗的疾病，如果早期治疗，一般蝰得到良好康复，极少发生严重能发症，但这是建立在有专科医师指导和合理治疗的基础上的。如果长期误诊或不正规治疗，可能会发为慢性痛风性关节炎、痛风石广形成、关节畸形和功能障碍、痛厩肾病、肾功能不全或尿路结石笔种并发症。疾病晚期往往失去了风治疗的最佳时期，治愈的难废大大增加，有时甚至临床症状世以控制。

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