慢性肾脏病，预防是关键

说到尿毒症，人们不禁谈病色变，因为它总是和透析、肾移植、高昂的医疗费用联系在一起。据统计，目前我国约有10％的人患有慢性肾脏病，由于慢性肾脏损害是持续进展的，日后可能发展为尿毒症。那么，平时生活中，应该如何预防慢性肾脏病呢?福州总医院肾脏内科主任陈建指出，预防慢}生肾脏病要坚持养成健康规律的生活方式，并着重抓住7个关键点。

    1．观察自己尿的颜色、性状及量。正常尿色为淡黄、澄清，正常人一般45岁之前是不会有夜尿的，如果经常起夜、尿色异常(如红色、酱油色等)、浑浊，甚至出现泡沫，以上情况需及时就医。

  2．每年体检必须查尿常规。忽略了体检中的尿检使相当一部分病人在发现时已为肾脏病晚期。

    3很多人不把感冒当回事儿，殊不知，身体各个部位的感染(如口腔黏膜、扁桃体、肠道、肛周等)，均可能导致肾炎或肾病。炎症因子或随血液循环沉积在肾脏，或激活人体的免疫系统而致病。尤其是反复发作的慢性扁桃体炎如不切除，与血尿及IGA肾病密切相关。 

  4．很多药物，如抗生素、止痛药、某些中药、江湖游医的偏方、一些非正规厂家生产的保健品、药物均具有肾毒性，可导致肾损害。因此，生病一定要到正规医院，在医生指导下用药。

  5．正常成人40岁开始，肾小球滤过率以每年约l％的速度递减，因此正常情况下，70岁的老人其肾小球滤过率下降了30％，高蛋白饮食对肾脏是负担。   

  6．民间有生吞鲜鱼胆可清肝明目的说法，但其引起急性肾小管坏死的报道并不少见。还有不少误食毒菇引起急性肾衰甚至死亡的报道。因此，对于一些没吃过的东西，最好不要轻易尝试，除非是运动员、孕产妇或营养不良的病人，一般不建议健康人服用蛋白粉，每日从食物中摄入的蛋白足以满足人体的需要，多余的蛋白质会加重肾脏负担。

  7．由于糖尿病、高血压、高尿酸血症均可导致心、肾损害，所以，对于有慢性病的人来说，预防的关键是要积极治疗和控制原发病。

  此外，定期体检是预防肾病的关键。即使没有症状，一般也需每年筛查一次尿常规、肾功能等。如果已有高血压、糖尿病等，则应每年定期检查尿常规、肾功能等项目两次以上。此外，还可以根据病情，进行24小时尿蛋白定量检查、药物敏感试验、B超、静脉肾盂造影、肾脏CT、MRI等相关检查。

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