考试综合征

 很多人在重要的考试之前会出现心理紧张、自卑、记忆力减退和失眠等症状，此即考试
综合征。考试综合征的主要表现有，在考试期间或考试前后，考生出现较严重的紧张恐惧心
理，可伴面色潮红，全身汗出，两手发抖，失眠，食欲不振，心悸胸闷，恶心呕吐，腹痛腹
泻，头晕头胀，尿频尿急，注意力涣散，记忆力下降，思想迟钝等，严重者也可见大汗淋漓，
手指震颤，甚至虚脱、晕厥等，导致考试失利。
    考试综合征如不及时纠治，可形成恶性循环，成为威胁各类学生学习成效的一大克星。
【判断依据】
    1．考生在考前或考试期间出现紧张、自卑、恐惧等不良情绪，可伴随面色潮红，全身汗出，两手发抖，失眠，食欲不振，心悸胸闷，恶心呕吐，腹痛腹泻，头晕头胀，尿频尿急，
注意力涣散，记忆力下降等不适感觉。
    2．上述情况在考试结束后会逐步好转甚至消失。
    3．排除可能会引起上述不适感的任何躯体疾病或精神疾患。
    【调理原则】
    从饮食、运动、心理等多方面进行调整，消除考前和考时的各种不良心理，纠正不正确的用脑与应考方法。

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