在治未病理论指导下干预亚健康之身体疼痛

 身体疼痛是一种身体的不适和情感经历，表现为身体全身或某一部位出现疼痛不适，持
续2周以上不能缓解，可伴有乏力等。本症是亚健康状态常表现的一类症状，但不包括相关
疾病(如颈椎骨质增生、消化性溃疡、泌尿系结石、心血管系统疾病、盆腔附件炎症、外伤、
副鼻窦炎等)所引起的全身或局部疼痛。身体疼痛的主要中医病机为肝肾不足，或夹湿、夹
寒、夹痰、夹瘀。
    【判断依据】
    1．以全身或身体某一部位疼痛为主要症状，可有头晕、乏力、失眠等表现，并可存在关节活动不利等，超过2周症状不能缓解。
    2．引起明显的静啮，甚至影响正常休息、工作以及日常生活。
    3．应排除引起身体疼痛的某些疾病，如颈椎病、血液病、感染性疾病、心肌梗死等。另外，还应排除“幻影疼痛”(指当患者的某只胳膊或腿受伤时，身体另一侧相对应的、没有受伤的胳膊或腿也会出现疼痛)。
    【发生原因】
    1．不良生活方式，如长期睡懒觉，趴着或躺着看书，躺着看电视；长期受寒，或长期生活在不良环境，如潮湿环境中。
    2．身体状况不良，如过度肥胖、极度消瘦。
    3．锻炼方法不佳，如缺乏锻炼或锻炼未持之以恒，或剧烈运动前准备不充分或运动后很快静下来，或运动前饮食。
    4．长期不协调过度用力，如经常猛力抬举重物，或长期身体姿势不良，长期处于某些特定姿势，如久坐、坐姿不正、长期穿高跟鞋、长时间伏案工作、开车时间长、长时间保持一定姿势做家务。
    5．情志不舒，肝肾不足或兼劳逸失度，如精神压力大，过度疲劳等。
    【调理原则】
    调理原则主要是去除引起身体疼痛的因素，进行自我调节，以减轻身体疼痛，还应注重干预对象具体因素，辨证调理。

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