神经衰弱症自测
对下列各题作出“√”或“×”的回答。
(1)你的自我控制能力在减弱。
(2)你很急躁，内心总是莫名的烦躁不安。
(3)
[自测]
对下列各题作出“√”或“×”的回答。
(1)你的自我控制能力在减弱。
(2)你很急躁，内心总是莫名的烦躁不安。
(3)你经常腹胀、便秘。
(4)你很容易激动，情绪很不稳定，波动很大。
(5)你常因一些微不足道的事发怒。
(6)你常会莫名的伤感、流泪。
(7)你常与人争执，明知自己不对，但无法克制。
(8)你很自私，什么事首先想到的都是自己。
(9)稍有不如意的地方，你就会大为不满，甚至大发雷霆。
(10)你常和家人、朋友、同学闹矛盾。
(11)你回忆及联想的时候很多，常不想再想了，但还是控制不住。
(12)你对轻微的呼声特别敏感，使你感到心慌，心跳加快。
(13)你常觉得家人、朋友、同学不能理解你，以至于与他们格格不入。
(14)你在发怒和气愤之后总是疲惫不堪。
(15)你的大脑变得似乎不能思维，反应很慢。
(16)看书、学习时间稍长就头痛、头昏眼花以致不能坚持。
(17)你注意力难以集中，脑子里像一盘散沙。
(18)你的记忆力很差，对记数字和姓名尤为困难。
(19)看过的书你过目便忘，学习效率降低。
(20)你常为学习效率不高而感到焦虑苦恼。
(21)你常会感到恐惧，胆子变得很小。
(22)你的食欲很差，饭量减少。
(23)你常没干什么事，就觉得全身无力。
(24)你常有头晕、头胀及头痛的感觉。
(25)你常健忘很多事，但对烦恼之事却不易忘记。
(26)你常会感到全身肌肉酸痛。
(27)你入睡很困难，常常会失眠。
(28)你睡觉爱做梦，很容易惊醒。
(29)每次睡觉起床后，都觉得没休息好，精神很差，总是萎靡不振。
(30)你的手脚多汗，且经常发冷。
[评分]
评分规则：
每题回答“√”记1分，回答“×”记O分。备题得分相加，统计总分。
你的总分
0～9分：你的身体也许是因为休息时间不够而产生疲劳。心理负担较重，你可适当改变生活作息时间，充分利用生物钟，这种疲劳和焦虑会很快消失的。
10-19分：你的神经由于长期处于疲劳状态，导致全身无力、情绪不稳定，这应引起你的注意。你要调整情绪，生活要有规律，否则会使你的身体和心理受到损害，从而引起心理障碍。
20-30分：你已患上了严重的神经衰弱，你应到医院或求助于心理医生，并配合医生进行治疗。不用担心这种病治不好，只要你积极配合，是能够治愈的。
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