恐惧症自测
对下列各题作出“√”或“×”的回答。
(1)你害怕空旷的场所或街道。
(2)你害怕单独出门。
(3)你怕乘电车、公共
[自测]
对下列各题作出“√”或“×”的回答。
(1)你害怕空旷的场所或街道。
(2)你害怕单独出门。
(3)你怕乘电车、公共汽车、地铁或火车。
(4)因为感到害怕而避开某些东西，场合或活动。
(5)你在商店或电影院等人多的地方感到不自在。
(6)你单独一人时神经很紧张。
(7)你害怕会在公共场合昏倒。
(8)你在上课时不喜欢参加小组讨论。
(9)你在参加小组讨论时感到紧张不安。
(10)你在参加班会或全校大会时感到紧张。
(11)在会上被要求发表意见时，你感到非常不自然。
(12)同新认识的人谈话时，你感到非常不安。
(13)在交谈中你害怕别人会发现你的错处。
(14)你参加演讲时，身体的某部分非常紧张和僵硬。
(15)你在发表意见或演说时太紧张，以致于把确实知道的事情都忘记了。
(16)你很怕到高的地方去。
(17)你害怕很多东西，诸如老鼠、蛇、小虫子等。
(18)你经常做噩梦。
(19)如果知道了有人在对你评头论足，你会十分紧张不安。
(20)夜里，你很怕一个人在房间里睡觉。
(21)你乘车穿过隧道或路过高架桥时，总是很害怕。
(22)你喜欢整夜开着电视或灯睡觉。
(23)你听到打雷声非常害怕。
(24)你非常害怕黑暗。
(25)你经常感到有人在后面跟着你。
(26)在做任何决定时，都会令你内心十分痛苦。
(27)每逢遇到麻烦时，你都深深地觉得自己无能为力。
(28)你常常害怕自己会显得滑稽可笑或很傻。
(29)你通常总是担心，你究竟给别人留下了什么印象。
(30)你总担心那些对你很重要的人不会老是想到你。
[评分]
评分规则
每题回答“√”记1分，回答“×” 记O分。各题得分相加，统计总分。
你的总分
0～5分：你的心理基本上健康，你的恐惧产生时，你一般会自己化解，这是属于正常人所具有的恐惧范围。
6一17分：你已有某些恐惧的症状了，为了防患于未然，你可求于他人或自我治疗，调整心理，消除恐怖感。
18—30分：你已患有严重的恐惧症，你可能做过一些自己不满意并不合常理的事情，由此产生某种程度的自卑感，从此做事总怕失败，表现为对某一样东西强烈的、病态的害怕。你也不要为自己有某种恐怖感而担心，大多数人都会承认有过病态恐怖，只有程度轻重不同而已。如果发现自己恐惧症很严重，你应该求教心理医生并积极配合战胜恐惧。
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