单味中药治疗老年习惯性便秘

    老年习惯性便秘是临床常见疾病之一。老年人肠蠕动功能减弱，肠液不足，患习惯性便秘者甚多。不少老年人常年依靠泻药来通便，十分痛苦。笔者近年用单味中药治疗老年习惯性便秘获良好效果，介绍如下。本文所涉及的仅为功能性便秘。

    功能性便秘的病因

    1．肠蠕动缓慢：老年人活动量减少，胃肠功能减弱，因而肠蠕动频率降低，肠道中的水分减少，粪便干燥，导致大便秘结。

    2．精神欠佳：精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。

    3．药物因素：许多老年人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一些抗高血压药、麻醉药、神经节阻滞药，或温补中药等都可引起便秘。

    4．体内缺水：老年人本身就存在生理性的细胞内缺水，加上口渴感觉功能下降，在体内缺水时也不感到口渴，这使得老年人肠道中的水分减少，导致大便干燥。

    5．饮食因素：饮食中缺少纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果，导致大肠内水分减少和菌群失调，引起便秘。

    针对病因采取的措施

    1．老年人应适当增加锻炼，如散步、打太极拳，使全身肌肉放松，增加胃肠道蠕动。

    2．保持良好的心态，心情舒畅，精神放松，保持神经调节功能正常。

    3．有心脑血管疾患的老年人，注意药物对排便的影响，必要时更换其他药物。

    4．每天至少应喝4～6次水，喝水时间宜在早上起床后，上午九、十点，下午三、四点和睡前(少量)。每天饮水量不少于1500ml，鼓励多饮绿茶。

    5．做到生活规律，不要在饭前吃水果，少食多餐，多吃纤维素含量高的蔬菜，适量吃些粗粮和海产品，少吃过于精细的食品，少吃辛辣油炸等火热之物。

    治疗便秘单昧中药验方

    1．肉苁蓉治疗便秘：肉苁蓉10～20g，开水冲泡代茶饮，长期饮用可补肾阳，益精血，润肠通便。

    2．黑芝麻治疗便秘：黑芝麻炒熟，打碎，装瓶，用时取2匙，开水冲开，加适量蜂蜜，调匀后服，每日1次，长期饮用，可润肠通便。

    3．车前子治疗便秘：每日取车前子30g，加水煎煮成150ml，每日3次，饭前服，l周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。

    4．胖大海治疗便秘：取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水150ml冲泡15min，待其胀大后少量分次频频饮服，并且将胀大的胖大海(核仁勿吃)也慢慢吃下，一般饮服l天大便即可通畅。

    5．蒲公英治疗便秘：取蒲公英干品或鲜品60～90g，加水煎至100～200ml，鲜品煮20min，干品煮30min，每日1剂，饮服，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

    6．杏仁治疗便秘：杏仁打碎入煎或生食，每日不超过7g。杏仁含有丰富的纤维素，可以润肺清火，通便排毒。

    7．桑椹子治疗便秘：取桑椹子50g，加水500ml，煎煮成250ml，加适量冰糖，每日1次，5天为1个疗程。

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