五法缓解视疲劳

对于青少年长时间用眼导致的眼睛疲劳和假性近视，传统的治疗主要有以下几种方法： 穴位按摩疗法 与学生常做的眼保健操类似。根据眼肌疲劳是近视形成主要原因这一观 点，主要对睛明(内眼角向上凹陷处)、攒竹(眉毛内侧端处)、太阳(外眼角与眉梢连线中点向后 l寸)、风池(颈后胸锁乳突肌与斜方肌相交处凹陷中)、四白(在眶下孔凹陷中)等穴位进行按摩，达到疏通经络，调和气血，缓解眼肌紧张痉挛，从而防治近视的目的。 电刺激疗法 每次从以上穴位选取2个，连接电刺激治疗仪，将治疗用的电极片贴放在穴位处的皮肤上，进行间断而有节律的电刺激，每日1次，每次10分钟。 运动双眼疗法 有以下几种小方法：一是快速眨眼。先做缓慢的深呼吸，在吐气同时快速地睁眼和闭眼。二是瞅鼻尖。在吸气时双眼看自己的鼻尖，吐气时眼睛放松，看远方。三是运目转睛。头部不动，眼珠向四周转动。以上动作每次做5~6遍。 雾视法 利用近视治疗仪中图像距离的远近变换，要求接受治疗者努力看清这些远近不同的图像，通过睫状肌的收缩和松弛，从而锻炼睫状肌的功能，以增强眼睛的调节机能。 耳穴疗法 通过对耳穴的肾、肝、脾、目2、眼、耳尖等，用胶布粘贴王不留行籽，经常用．手按压以刺激穴位。刺激通过外周神经感受器，传导到神经中枢，提高视中枢及视神经细胞的兴奋性，起到提高视力的作用。 (陈芹)

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