内养功
核心提示： 气功功法。为静功基本功种之一。在操作中强调腹式呼吸，呼吸停顿，舌体起落，意守丹出，配合默念字句等内容。通常有侧卧式、仰卧式、平坐式与壮式四种姿势。常用呼吸法有吸停呼、吸呼停、吸停吸呼三种。意守部位以下丹田
气功功法。为静功基本功种之一。在操作中强调腹式呼吸，呼吸停顿，舌体起落，意守丹出，配合默念字句等内容。通常有侧卧式、仰卧式、平坐式与壮式四种姿势。常用呼吸法有吸停呼、吸呼停、吸停吸呼三种。意守部位以下丹田、膻中、脚趾三者为主。作用主要是静心宁神，培补元气，调和气血，协调脏腑。适用于消化道疾病与神经衰弱等慢性病及手术后康复。
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