神经衰弱与压健康

 神经衰弱患者的表现多种多样，同一个患者在同一时期可以有多个系统的症状，既有神经精神方面的症状，又有其他系统的症状，归纳起来大致有以下几方面：

    衰弱症状：患者经常感到精力不足、萎靡不振，一天到晚总觉得疲惫不堪，特别是工作时间稍长，即感到注意力不能集中，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以消除疲劳感。对工作、学习甚至生活都提不起兴趣，记忆力减退，常常忘记物品搁放的位置或熟人的姓名，常说

错话，看书学习时总是掌握不住中心思想。

    兴奋症状：自我控制能力减弱，性情变得急躁和容易激动，情绪明显不稳，常因一些微不足道的小事发怒或伤感，讲话和举动常常过于匆忙，明知不对但无法克制。对声光刺激和细微的身体不适特别敏感，对周围事物，包括自身状况猜疑多于相信。回忆联想增多，睡前更加明显。

    睡眠障碍：大多数神经衰弱患者都有睡眠障碍，只是程度不同而已。

    植物神经功能紊乱：患者可有心慌气短、出汗、血压偏高或

偏低、四肢末端发凉。    ．

    紧张性疼痛：以紧张性头痛最为多见，有的患者述说有腰背或四肢肌肉疼痛。

    亚健康是指机体并没有发生器质性的改变，但人却陷入一种易疲劳、没活力、情绪不稳定、失眠的“灰色状态”难以自拔。

亚健康状态使人徘徊在健康与疾病的边缘，生理功能于是处于低下的状态，一旦时机成熟，疾病就会找上门来。患者大多表现为失眠、头昏、乏力、心慌、情绪低落、记忆力减退、焦虑烦躁、神经质等，甚至影响到情感。实际上，不少人在身体、心理、情感方面都有所表现。

    由以上可知，神经衰弱实际上是亚健康状态在神经系统方面的具体表现。缓解亚健康状态，首先要从减轻压力，放松心情着手。

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