别让健忘给吓着
核心提示： 一些老年人发现自己记忆力不如以前了，便会想到是不是老年痴呆症的先兆啊？常为此感到恐惧。郑州大学一附院老年病科主任李华教授说，健忘症只是一种症状，不能肯定就是老年痴呆症的先兆，因此不必为此惊慌。 据介绍，健忘
一些老年人发现自己记忆力不如以前了，便会想到是不是老年痴呆症的先兆啊？常为此感到恐惧。郑州大学一附院老年病科主任李华教授说，健忘症只是一
种症状，不能肯定就是老年痴呆症的先兆，因此不必为此惊慌。
据介绍，健忘症在医学上称为暂时性记忆障碍，可分为生理性和病理性两种类型。生理性健忘症的特点是程度较轻，与进入老年有一定关系，发展到一定程度后一般不再继续发展。进入老年后出不出现健忘因人而异，有的人到了老年仍有较强的记忆力。另外一种健忘症是病理性的，是大脑皮质记忆神经出现了障碍，其病因是多方面的，如脑外伤、脑炎、脑肿瘤和内分泌功能失调、慢性中毒、营养不良等等，都会损害大脑，造成记忆力减退。老年性痴呆症是由于大部分脑细
胞遭到损害引起，目前病因还未完全破解。健忘是老年性痴呆症的早期主要表现之一，但老年痴呆症还有人格、语言、认知等障碍表现。因此，不能把健忘和老
年性痴呆症划等号。
当然，对健忘症早鉴别、早确诊是必要的。建议有健忘症的患者还是及时到正规医院神经科进行检查、确诊为好。
还需要指出的是，一时健忘不一定是患了健忘症。有的人年龄不大，也出现了健忘状况，如刚放好的东西，突然想不起放在何处，到处翻找而找不到；正讲
话，不知道下面该说啥了；与人约定的事情忘得一干二净；突然忘记自己的电话号码、存折密码；出门忘带钥匙等等。这些表现是不是健忘症呢？李华教授说，
年轻人出现健忘，常因精神紧张、情绪压抑，使脑细胞疲劳，记忆力减退所致；有的人过度吸烟、酗酒、缺乏维生素等，也会出现暂时性的记忆力减退。但一时
或短期的记忆力降低，还不能就认定是健忘症。有的经过休息和调整可很快恢复。至于究竟是否患了健忘症，有一定的诊断标准，需要到医院结合症状进行记忆量
和智力状态检查，然后综合判断、确诊。
对于健忘症应如何治疗呢？李华教授说，目前治疗健忘症还没有什么特效方法，只能根据发病原因对症治疗。如可应用改善脑供氧、供血及营养脑细胞的药物究竟用哪些药，用量多少，必须在医生指导下采用，不要自行选用和盲目采用所谓的“特效药”治疗。除了药物治疗外，还要根据病情采用心理治疗和加强营养、适当运动、改变不良习惯等综合治疗，以期获得较好疗效。
健忘症有什么办法预防吗？李华教授说，从健忘症发生的多种原因来看，防患于未然是可以做到的：一要合理用脑，劳逸结合。虽然常言说“脑子越用越灵”、
“用进废退”，勤用脑可以使脑细胞处于活跃状态，防止早衰，但也不能过度用脑。要劳逸结合，紧张与抑制交替进行，工作、学习中间应有小时段休息时间，
这样对脑力恢复是有好处的。二是要适当运动。运动能改善脑细胞的血液和氧气供应，促进脑细胞代谢，调节和改善大脑的兴奋和抑制过程。三是保持乐观情绪，
心情舒畅能使生理代谢处于良好状态。四是注意脑的营养。除了与全身营养密切相关外，神经细胞还需要一些特殊的营养成分，因此要防止维生素缺乏，经常适
量进食鱼肉、蛋黄、大豆和新鲜蔬菜、水果等。五是养成良好的生活习惯。如按时作息，避免生物钟失调，特别要保证睡眠的时间和质量。此外，还可以根据自己的实际情况，采取一些锻炼思维和记忆力的方法。如反复朗读、背诵几篇精彩短文；在写作后演算几道数学题，或从事其他轻松阅读，听一段音乐等等，换一换思维方式，即马克思所说的“头脑体操”，这都有利于提高记忆能力。
种症状，不能肯定就是老年痴呆症的先兆，因此不必为此惊慌。
据介绍，健忘症在医学上称为暂时性记忆障碍，可分为生理性和病理性两种类型。生理性健忘症的特点是程度较轻，与进入老年有一定关系，发展到一定程度后一般不再继续发展。进入老年后出不出现健忘因人而异，有的人到了老年仍有较强的记忆力。另外一种健忘症是病理性的，是大脑皮质记忆神经出现了障碍，其病因是多方面的，如脑外伤、脑炎、脑肿瘤和内分泌功能失调、慢性中毒、营养不良等等，都会损害大脑，造成记忆力减退。老年性痴呆症是由于大部分脑细
胞遭到损害引起，目前病因还未完全破解。健忘是老年性痴呆症的早期主要表现之一，但老年痴呆症还有人格、语言、认知等障碍表现。因此，不能把健忘和老
年性痴呆症划等号。
当然，对健忘症早鉴别、早确诊是必要的。建议有健忘症的患者还是及时到正规医院神经科进行检查、确诊为好。
还需要指出的是，一时健忘不一定是患了健忘症。有的人年龄不大，也出现了健忘状况，如刚放好的东西，突然想不起放在何处，到处翻找而找不到；正讲
话，不知道下面该说啥了；与人约定的事情忘得一干二净；突然忘记自己的电话号码、存折密码；出门忘带钥匙等等。这些表现是不是健忘症呢？李华教授说，
年轻人出现健忘，常因精神紧张、情绪压抑，使脑细胞疲劳，记忆力减退所致；有的人过度吸烟、酗酒、缺乏维生素等，也会出现暂时性的记忆力减退。但一时
或短期的记忆力降低，还不能就认定是健忘症。有的经过休息和调整可很快恢复。至于究竟是否患了健忘症，有一定的诊断标准，需要到医院结合症状进行记忆量
和智力状态检查，然后综合判断、确诊。
对于健忘症应如何治疗呢？李华教授说，目前治疗健忘症还没有什么特效方法，只能根据发病原因对症治疗。如可应用改善脑供氧、供血及营养脑细胞的药物究竟用哪些药，用量多少，必须在医生指导下采用，不要自行选用和盲目采用所谓的“特效药”治疗。除了药物治疗外，还要根据病情采用心理治疗和加强营养、适当运动、改变不良习惯等综合治疗，以期获得较好疗效。
健忘症有什么办法预防吗？李华教授说，从健忘症发生的多种原因来看，防患于未然是可以做到的：一要合理用脑，劳逸结合。虽然常言说“脑子越用越灵”、
“用进废退”，勤用脑可以使脑细胞处于活跃状态，防止早衰，但也不能过度用脑。要劳逸结合，紧张与抑制交替进行，工作、学习中间应有小时段休息时间，
这样对脑力恢复是有好处的。二是要适当运动。运动能改善脑细胞的血液和氧气供应，促进脑细胞代谢，调节和改善大脑的兴奋和抑制过程。三是保持乐观情绪，
心情舒畅能使生理代谢处于良好状态。四是注意脑的营养。除了与全身营养密切相关外，神经细胞还需要一些特殊的营养成分，因此要防止维生素缺乏，经常适
量进食鱼肉、蛋黄、大豆和新鲜蔬菜、水果等。五是养成良好的生活习惯。如按时作息，避免生物钟失调，特别要保证睡眠的时间和质量。此外，还可以根据自己的实际情况，采取一些锻炼思维和记忆力的方法。如反复朗读、背诵几篇精彩短文；在写作后演算几道数学题，或从事其他轻松阅读，听一段音乐等等，换一换思维方式，即马克思所说的“头脑体操”，这都有利于提高记忆能力。
(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)
