睡眠过多也会出问题

    发表在最近出版的美国《身心医学》杂志上的研究报告称，～夜睡眠超过8个小时和少于7个小时的人，比睡眠时间正常的入(7—8个小时)对睡眠问题的抱怨更多。

    研究人员说，虽然还不清楚为什么睡眠过多或过少都会引起同样的问题，但是这些数据对“超过8个小时睡眠时间会引起健康问题”的说法提出了质疑。科学家们对睡眠不足引起的问题的了解程度，要远远超过对睡眠过多引起的问题的了解，他们还称，睡眠太多可能会增加特定人群死亡的风险。

为了深入研究睡眠过多或过少是否存在同样的睡眠问题，研究人员采用了对近100名人员的调查数据。他们将要解决的问题包括正常情况下每天睡多长时间(不包括小睡)?  对睡眠质量是否满意?睡眠对日常活动有何影响等。研究人员发现，与每晚睡7～8个小时的人相比，睡眠过多的人出现入睡中间醒来、过早惊醒、醒后感觉头晕、白天打磕睡等问题的比较多。   

摘自：《医药经济报》文/曹淑芬

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