三伏天三注意

 “三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就是这个时候。如何安然度过三伏天呢？

    山东省宁津县中医院内科副主任医师魏四清指出，三伏天要注意三个方面。

    第一，夏季瓜果众多，桃子、西瓜等都大量上市。特别是西瓜，确能解暑，但不可多食，因其性寒，脾胃虚寒的人少吃，日常可配些红糖姜茶食用平衡其寒性。

    第二，三伏天天气炎热，出汗甚多，饮食方面三分荤七分素比较合理；可适量做些舒缓运动，比如慢跑、打太极拳等。

    第三，夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，三伏天进行三伏贴敷、拔罐、艾灸、穴位注射等手段治疗冬病，不仅可以减少疾病的发病频率，还可以提高患者机体对疾病的抵抗能力。
 

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