远离“心理罢工”

　　出现心理罢工的原因有很多，比如职业倦怠、拖延症、季节性情绪波动等，可以通过“换个环境”、“休养生息”等方式调节情绪，释放压力，寻找新的工作灵感，焕发出新的工作热情和希望。

　　今年36岁的李先生在他人的眼里，无疑是一位成功人士。经过10年的不懈奋斗，他成为公司的骨干，并被提拔为中层干部，买房买车，家庭也十分和睦。然而，近一两年来，李先生却常常感到疲惫不堪，不仅失去了奋斗目标，而且对工作来说，即使是不得不完成的任务，也是一拖再拖，直到不能再拖时才勉强去做。而下一步该怎么走，他更是迷茫不已。

　　其实，像李先生这种情况，对入职达到一定年限的职场人士来说，并不鲜见。这种现象被心理专家称为“心理罢工”，主要表现在员工在职场中陷入莫名的情绪低迷阶段，做什么事都打不起精神，对工作任务不拒绝，但也没有了积极性和主动性。

　　在职场中，大部分人在一段时间的紧张工作之后，最初的心理储备逐渐被消耗，个体自己感觉智慧被掏空了，情感被耗竭了，意志被消磨了，所以会表现出工作积极性和主动性的降低。有些人尽管表面上没有明显地拒绝工作，但心里却对工作感到抵触、厌烦。

　　出现心理罢工的原因有很多，比如职业倦怠、拖延症、季节性情绪波动等。如果正遭遇“心理罢工”期，建议先对自己的心情进行状态调整。问问自己，我的职业规划是什么？我想过的是一种什么样的生活？我这样浑浑噩噩地混下去，准备到什么时候？把这些问题大致梳理一下，给自己一个明确的答案。

　　化解这种“心理罢工”，可以在双休日选择一些感兴趣的事情，调节自己的情绪。或者选择比较喜爱的运动，尽情释放自己的能量和压力。还可以想办法让自己休息一下，比如休假、旅游等，让自己短暂地离开工作场所，或减少在工作地点停留的时间。通过“换个环境”、“休养生息”等方式，寻找新的工作灵感，焕发出新的工作热情和希望。这样，消极的情绪就会得到缓解和缩小，积蓄更多的积极情绪，然后以崭新的面貌进入工作状态。

(如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请及时联系我们，本网站将在收到信息核实后24小时内删除相关内容。)