治疗失眠，中医有方

        失眠，绝大多数人都曾经历过，临床上十分常见，虽然它不会直接危及生命安全，却会严重影响人们的生活质量，让人感到身倦昏沉、烦躁焦虑不安，长期下来还会导致神经衰弱，对个人的生活和工作都会造成不好的影响。

        所谓失眠，包括入睡困难(上床后超过30分钟仍无法入睡)、睡眠中断(睡睡醒醒或醒后无法再入睡)以及早醒(在天未亮时或未到既定时间就醒来且不易再入睡)。在中医里失眠又称“不寐”或“不得眠”，主要影响“心”，心主神明，神不安则不得眠。

        由于失眠是多因素影响的病症，所以治疗失眠的方法也多种多样，笔者总结中医治疗失眠常用方法如下。

    一、方剂：根据医9币的辨证论治，治疗失眠的常用方有酸枣仁汤、甘麦大枣汤、天王补心汤、柴胡龙骨牡蛎汤等，药物则有红枣(补中益气、养血安神)、百合(清心安神)、茯神(安神)、酸枣仁(养心安神)、桂圆(安神滋养)、远志及莲子(安神与镇定)。

    二、针灸：治疗失眠常用的穴位包括：内关、神门、足三里及三阴交等。

    三、食疗：常用方有龙眼莲子羹(龙眼肉、白莲子、百合、冰糖各20克)和核桃桂枣粥(核桃、桂圆各20克，红枣8颗，小米150克，糖1小匙)。

  按照一般规律，对于失眠的轻症病患可以先采用食疗类较缓和的方式进行调整，视需要再应用中药及针灸，一般而言疗效比较显著，但是对于已服用多年安眠药的患者，不能马上停服安眠药，需采取渐进式的中药治疗方案，同时逐步减轻安眠药的用量，才能比较平稳的给患者调整好睡眠质量。    

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