慢性前列腺炎的自我保健

 问：本人身患慢性前列腺炎4年，虽然经过治疗但症状却时好时坏。请问专家：前列腺炎患者日常生活中该如何做好保健工作？ 
                                                   读者：张先生
  答：许多慢性前列腺炎患者都有这样的体会：经过正规治疗后症状基本消失，但不久又复发。复发的根本原因就是没有做好保健工作。众所周知，慢性前列腺炎和其他慢性病一样很难根治，容易复发，就像“伤风、感冒”一样，当您“免疫力”低下时，它就会乘机侵犯你。因此，日常自我保健就显得尤为重要。
  首先，戒除一切辛辣刺激性的食物，尤其是酒精。所谓炎症就是组织的充血水肿，辛辣食物可导致前列腺充血水肿，之后引发局部胀痛，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，殊不知，积蓄到一定的量，其结果是一样的。
  其次，要合理安排性生活。有些患者患了慢性前列腺炎后就停止性生活是非常错误的。要知道纵欲或禁欲同样会导致前列腺炎的发生。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的 消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺炎的康复。虽然性欲的个体差异很大，一般来说20—30岁的男性每2—3天射精1次，30～40岁的男性3～5天射精1次，40～50岁的男性每5～7天射精1次是比较合理的，即使60岁以上的患者最好每月能保持射精1～2次。
  最后，养成良好的生活习惯。具体包括：生活起居有节，早睡早起，不要熬夜。熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发；不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎及症状复发；不要憋尿，更不要突然中断排尿。否则的话容易导致尿液逆流进入前列腺管导致炎症发生，还可能导致前列腺结石的形成；注意会阴部的保暖；保持身心放松。对慢 性前列腺炎要有一个正确的认识，不要轻信那些夸大其辞的广告宣传，要知道慢性前列腺炎是常见的男性生殖器疾病，除了其症状影响我们的生活质量外，其危害远没有部分广告上说得那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑郁症”或“焦虑症”，这对疾病的治疗会造成非常不利的影响。

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