慢跑可延长人的寿命
核心提示： 一项新的研究显示，每周只需慢跑1个小时，就能使人的寿命延长近6年。好消息是，慢跑对人们的健康益处要优于任何极限运动。在此之前，许多研究对慢跑是否能使人们的身体更加健康持怀疑态度。20世纪70年代掀起的运动热潮，使得
一项新的研究显示，每周只需慢跑1个小时，就能使人的寿命延长近6年。好消息是，慢跑对人们的健康益处要优于任何极限运动。在此之前，许多研究对慢跑是否能使人们的身体更加健康持怀疑态度。20世纪70年代掀起的运动热潮，使得中年男性对运动普遍抱有浓厚兴趣；但其中却有
几位男性在慢跑时猝死，媒体也称慢跑是激烈的运动，中年男性的身心恐怕无法负荷，此说法更增添了人们的疑虑。为了证实此假设是否属实，丹麦哥本哈根心脏研究中心的研究人员对2万名，年龄介于20至93岁的男、女性进行了跟踪研究。研究结果显示，每周慢跑1或2个小时，男性的平均寿命会增加6．2年，女性的平均寿命则会增加5．6年，而且死亡率减少了44％。研究人员认为，慢跑对人们的健康具有很多益处，比如有助于改善人们的肺活量、降低血压、预防肥胖、改善心脏功能和心理机能等。研究人员指出，慢跑除了有助于改善人体心理机能外，人们还能借着与喜欢慢跑的人相互交流，进而增强社交功能。
几位男性在慢跑时猝死，媒体也称慢跑是激烈的运动，中年男性的身心恐怕无法负荷，此说法更增添了人们的疑虑。为了证实此假设是否属实，丹麦哥本哈根心脏研究中心的研究人员对2万名，年龄介于20至93岁的男、女性进行了跟踪研究。研究结果显示，每周慢跑1或2个小时，男性的平均寿命会增加6．2年，女性的平均寿命则会增加5．6年，而且死亡率减少了44％。研究人员认为，慢跑对人们的健康具有很多益处，比如有助于改善人们的肺活量、降低血压、预防肥胖、改善心脏功能和心理机能等。研究人员指出，慢跑除了有助于改善人体心理机能外，人们还能借着与喜欢慢跑的人相互交流，进而增强社交功能。
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