菊花杞子养肝明目

　　春暖花开，生机盎然，本该是身体健康、享受春色的时候，不料，去医院看病的人却有增无减。很多人旧病复发，头譬眼花、双目干涩、夜寐不宁、胸闷心悸等常常困扰人们。这个时候最需要养肝滋肾明目。中药枸杞子味甘，性润，色赤入血分，善补肾益精；菊花体质轻主升，入金水阳分，为祛风清热、平肝明目的要拼。二者配伍用，使滋肾养肝、清热明目之力增强。治疗肝肾不足以致视物不清、迎风流泪、头昏眼花等症，可取枸杞子15克，自菊花4克，糯米150克。将枸杞子、白菊花切碎，与糯米一同加水放置30分钟后，再用文火煮成粥，早晚分食。也可将枸杞子5克，自菊花3克，绿茶3克，用沸水泡10分钟后代茶饮。
　　花椒药垫治足跟痛
　　足跟痛是老年人的常见病，多与受寒有关，有个简单的方法，就是自制花椒药垫垫在鞋底，能有效地缓解症状。中医认为，花椒和吴茱萸性辛、苦、热，有温里散寒止痛的功效；五味子性酸温，具有舒扩血管、改善局部血液循环和组织营养代谢的功效。同时松软的药垫能消除神经末梢的机械性莉激，共同达到止痛的效果。具体方法：取花椒、吴茱萸、五味子各10克，研细末。按足跟大小缝制小布袋，将药末装入布袋内封口，放入患足鞋内，傈证足跟踩在药袋上。每5天更换药袋内药末1次，15天为一个疗程。治疗期间每晚用水热泡脚。

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