走路慢 心脏病死亡几率高

　　研究发现，心血管疾病导致的死亡同走路速度之间联系密切。走路速度慢的老人死于心脏病的几率是走路速度快的老人的3倍。专家表示，走路慢会增加动脉的厚度，而这同心血管疾病导致的死亡密切相关。走路快能够增加血管内“好”胆固醇的浓度，减少患心脏病的风险。
　　研究人员对3208名年龄介于6s岁到85岁之间的老人进行了为期5年的跟踪研究，这批人中既有男性也有女性，任何患有同走路有关的疾病的人都被排除在外。专家使用了一系列方法来测试他们走路速度，包括测试正常的速度和最大行走速度等。
　　在整个研究期间，有209人死亡，其中99人死于癌症，55人死于心血管疾病。
　　研究人员发现，心血管疾病导致的死亡同走路速度之间联系密切。走路速度慢会增加老人死于中风或者心脏病的几率。
　　走路速度最慢的那批人的死亡率比走路速度最快的那批人的死亡率增加44％，前者因为心血管疾病而死亡的几率是后者的3倍。这种情况在男性和女性之间、年老者和相对年轻者之间，以及是否进行日常锻炼的人之间都存在。
　　英国心脏基金会发言人朱迪·沙利文表示，这项研究表明，锻炼是健康生活方式不可或缺的一部分。成年人每天应该进行30分钟的有氧锻炼，以温和的方式散步即可做到。同更加积极活跃的人相比，不好动、不活跃的人死于心脏病的风险要加倍。

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