常落枕应重视
核心提示： 如一觉醒来，突然脖子又酸又疼，可能就是落枕了。其中不少人都是中青年的朋友。
专家说，如果落枕频繁发作，例如一个月达到3次，可能是气虚引起的。长期伏案工作的人，一般容易因为劳累引起气虚，中医认为，“气为血之
专家说，如果落枕频繁发作，例如一个月达到3次，可能是气虚引起的。长期伏案工作的人，一般容易因为劳累引起气虚，中医认为，“气为血之
如一觉醒来，突然脖子又酸又疼，可能就是落枕了。其中不少人都是中青年的朋友。
专家说，如果落枕频繁发作，例如一个月达到3次，可能是气虚引起的。长期伏案工作的人，一般容易因为劳累引起气虚，中医认为，“气为血之帅”，人体出现气虚后，气无法推动血脉正常运行，而在晚上睡觉时，由于夜间人体的阳气渐衰、阴气渐盛，这时颈部就容易受寒邪人侵，造成气血瘀滞，就会引发落枕。如果只是偶尔出现落枕，只需要减少伏案工作的时间、增加运动的时间和频率，并经常用热毛巾热敷颈部就行。但如果一个月出现3次以上的落枕，就要补补气了。
专家推荐经常落枕的人用党参泡茶或者炖汤喝。对于经常落枕的气虚病人，在运动上也要注意，除了要注意活动颈部，每天抽空做一做米字操、寿字操外，还要注意做一下有氧运动，以快走、爬楼梯、打乒乓球为主，每天至少半小时。
专家说，如果落枕频繁发作，例如一个月达到3次，可能是气虚引起的。长期伏案工作的人，一般容易因为劳累引起气虚，中医认为，“气为血之帅”，人体出现气虚后，气无法推动血脉正常运行，而在晚上睡觉时，由于夜间人体的阳气渐衰、阴气渐盛，这时颈部就容易受寒邪人侵，造成气血瘀滞，就会引发落枕。如果只是偶尔出现落枕，只需要减少伏案工作的时间、增加运动的时间和频率，并经常用热毛巾热敷颈部就行。但如果一个月出现3次以上的落枕，就要补补气了。
专家推荐经常落枕的人用党参泡茶或者炖汤喝。对于经常落枕的气虚病人，在运动上也要注意，除了要注意活动颈部，每天抽空做一做米字操、寿字操外，还要注意做一下有氧运动，以快走、爬楼梯、打乒乓球为主，每天至少半小时。
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