经常失眠看看中医

　　张颖是位年轻的妈妈，又是小学班主任。因为单位人少，她休完产假就赶着上班了。班上事情琐碎繁杂，晚上还得带孩子，不久她就感到白天经常头晕、无力，没有食欲，晚上开始失眠，有时睡醒一觉后就再也睡不着了。苦恼之极的她以为是太累的缘故，没想到中医给出的诊断是：心脾两虚型不寐症。    
　　所谓不寐，就是西医所说的失眠。中国中医科学院广安门医院睡眠医学专题门诊林颖娜医生介绍说，与西医不同的是，就中医而言，失眠辨证分为七型：肝火扰心型、痰热内扰型、胃气失和型、淤血阻滞型、心胆气虚型、心脾两虚型、心肾不交型。像张颖这种心脾两虚只是其中的一种证型。
　　心脾两虚证就是心血不足、脾气虚弱所致的病证。多由饮食不节，劳倦伤脾、思虑过度或妇女崩漏、产后失血、老年体弱等原因引起。临床常见症状是心慌、失眠、多梦、头晕健忘、食欲不振、腹胀便溏、疲乏无力、面色萎黄、月经量少色淡或淋漓不尽、舌淡、脉细弱。  失眠涉及多个脏腑。如心、肝、胆、脾、胃、 肾等。中医理论认为，心主血脉、主神明。心血虚，心失所养，则心悸怔忡，心神不宁，失眠多梦。营血不足，不能上荣于头目则头晕健忘。心其华在面，心血不足，不能上荣于面，则面色少华、萎黄。脾为气血生化之源，脾主统血，饮食劳倦伤脾，脾气虚弱，气血生化无源，无以养心，而致心脾两虚。
　　心脾两虚型不寐，在治疗方面可以选择中药或针灸。中药常用归脾汤或人参归脾丸治疗。针灸治疗则一般选百会、神门、内关、足三里等穴位。
　　在食疗方面，桂圆莲子粥、龙眼红枣粥等也有一定作用。同时睡前用热水泡脚，也能对睡眠起到一定促进作用。林颖娜提醒，失眠证型复杂多样，单纯证型很少：多数都有兼证，最好能到医院系统治疗。

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