预防龋齿的简单方法

　　龋齿的危害很大。患了龋齿如不及时治疗，龋洞会越来越深，逐渐侵犯到牙神经，产生剧烈疼痛，炎症继续发展可引起根尖周围组织发炎，导致颜面局部肿胀、疼痛，严重时可引起败血症。慢性根尖炎症反复发作，还会导致全身病变，引起心脏病、肾病、关节病等。孩子处于生长发育期，如果因为牙齿龋坏造成咀嚼功能低下，会影响食物的消化和吸收，导致孩子营养不良。
　　诱发龋齿的原因很多，除了不科学的饮食习惯，龋齿也有可能在母婴之间形成传播。虽然现在的科学研究还无法准确描述出龋齿在母婴间的传播过程，但实验已经证实：变性链球菌是导致这种传播的罪魁祸首。因此，只要去除龋齿的致病因素，幼儿发生龋齿是完全可以预防的。
　　首先，为了宝宝的牙齿健康，患有龋齿的母亲应当尽量避免与幼儿的口腔接触，不要将自己咀嚼过的食物喂给孩子，其次，母亲也应当尽量减少发生龋齿的可能。也有研究发现，咀嚼木糖醇口香糖能有效阻止口腔牙菌斑PH值的下降，具有抑制变性链球菌的作用，对初期龋齿起到再矿化效果。
　　另外，去除牙齿表面的菌斑，保持良好的口腔卫生是预防龋齿的关键。口腔清洁应从孩子出生时开始做起。此时的婴儿虽然没有长牙，家长也应像每日给孩子洗脸洗澡一样为孩子擦洗口腔。随着孩子乳牙的萌出，改用带毛刷的橡皮指套为孩子刷牙。待2～2．5岁孩子乳牙基本上完全萌出之后，逐渐过渡到用幼儿牙刷为孩子刷牙。  应该注意合理的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。
　　现代医学研究发现，母亲在怀孕期间的营养、健康状况以及用药情况都会影响胎儿牙齿的生长发育。倘若胎儿牙齿钙化不足，牙质就显得疏松，甚至缺损，造成龋齿。为了消除孩子龋齿的先天因素，母亲在怀孕后就应注意适当补充蛋白质、钙、磷、铁等无机盐以及充足的维生素。特别在妊娠中期以后，应多喝一些骨头汤、多吃些含维生素A、D较丰富的食物，如动物肝、禽蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿、新鲜绿叶蔬菜和水果；多到户外活动，多晒太阳。

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