肠胃是情绪变化“晴雨表”

　　我们都有这样的感受：高兴的时候，即使粗茶淡饭，也感到特别香甜；忧愁的时候，纵有山珍海味，也会苦涩难咽。可见，胃肠的机能对情绪极为敏感，肠胃是情绪变化的晴雨表。
　　北京朝阳医院消化内科副主任医师杨立新介绍说，临床发现，在因胃病就诊的患者中，追溯病史大约7成跟情绪有关。香港的研究发现，胃功能失调的人，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3．1倍一4．4倍。据统计，胃肠功能障碍患者中，符合抑郁症诊断标准的占30％以上，结肠功能紊乱患者中，50％以上伴有抑郁。
　　自主神经是专门支配内脏器官活动的神经。最终由大脑控制。也就是说，肠胃的最高领导是大脑中枢，情绪是中枢神经的反应，必然会通过对自主神经的影响，而影响到肠胃等内脏器官。自主神经由交感神经和迷走神经组成。当人们情绪焦虑时，在中枢神经的掐挥下，交感神经会兴奋起来，让血液供应集中在心、肺等重要器官，同时肠胃血流减少，唾液、胃酸分泌也减少，消化蠕动减缓。当情绪放松时，在大脑神经中枢的指挥下，迷走神经活动增强，胃酸、肠液分泌增加，胃肠蠕动加快，活化消化机能。这就是为什么人们紧张时根本吃不下饭，等到压力消除，就想大吃一顿的生理原因。
　　俗话说，心病还需心药医，防治心理压力导致的肠胃疾病，情绪调整最重要。
　　首先，要保持良好的心理状态，提高社会心理适应能力，以应对各种应激情况。特别是学生和工作压力大的人，容易引起肠道疾病，应该多参加户外活动，和亲朋好友聊聊天，适当地给内心解压。
　　其次，加强饮食保健。以饮食规律、清淡、易消化为基本原则。饮食中要增加粗粮，粗粮可加速食物的消化，增加粪容量，使排便顺利。每日饮食中要有足够的蔬菜、水果。
　　要强调的是，在有消化系统症状的同时，若伴有失眠、焦虑：抑郁等精神症状．首先应排除器质性疾病，因此做胃镜、肠镜等一些检查还是必须的。通过相关检查无法查出器质性病变时，要到心理科检查。由情绪引起的肠胃病，除药治外，还要进行心理治疗。

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