醋熏房间可防感冒

　　冬天是一个容易感冒的季节，若是保暖工作没有做好，或是平时身体素质就不太好，抵抗力比较差，一不小心，便会受到感冒的“眷顾”。所以，每年冬天，人们都会和细菌、病毒进行一场艰难而持久的战争。尤其在甲流危机尚未解除的现在，预防感冒就显得更为重要。
　　很多人认为，在房间里熏醋可以有效地消毒、杀菌，从而达到“有病治病，无病防身”的目的。于是，每到感冒高发季节，人们或把醋煮沸，放在家里的各个角落；或将纱布用醋浸透，放在热锅上借助空气对流使其弥漫开来；或直接向加湿器中加入少量醋，以求将流感病毒隔离在外。那么，用醋熏蒸房间真的可以预防感冒吗?
　　事实上，达到一定浓度的醋酸确实有杀菌、消毒的作用，但通常，我们用来熏蒸房间的是作为调味料的食用醋，其所含醋酸的浓度很低，远远达不到消毒的标准，更不可能杀灭细菌。其实，高浓度的醋酸消毒效果也不是很好，并且伴随着醋酸浓度的升高，熏蒸过程中产生的醋酸味对呼吸道黏膜的刺激作用也有所增强，容易导致哮喘、气管炎、肺气肿等患者的疾病发作或病情加重。再有，如果醋酸的浓度过高，熏蒸的时间过长，还会引起恶心和呼吸困难等症状，对皮肤也有一定的损害，故不推荐使用。
其实，冬季里预防感冒的方法有很多，以下，便是一些简单可行的小窍门。
　　坚持用冷水洗脸通常情况下，冷空气的刺激会使鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动速度减慢，分泌物减少，从而导致抵抗力降低，使你更容易受到病菌的侵袭。冷水洗脸，让面部尽快适应外界的低温，可有效提高你的耐寒能力，提高免疫力。
　　晚上用热水泡脚如果你在冬天常常会手脚冰凉，不妨尝试每晚临睡前，用50～60℃的热水泡泡脚，既可以驱散寒气，促进血液循环，又能够解除疲劳，让你一夜好眠。
　　时常按摩迎香穴两手对搓，待掌心发热后，按摩迎香穴(眼睛正视，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指二分之一宽的笑纹中取穴)5～8分钟。经常重复此动作，既可有效地预防感冒，又能减轻感冒后的鼻塞症状，还可以治疗鼻炎。
　　生活有规律  中医理论强调“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。可见，预防疾病，最根本的还是要固护自身正气，增强机体免疫力。所以，养成一个好的生活习惯，规律作息，适量饮食，适度劳作，适当运动，比什么都重要。
　　经常开窗通风消毒杀菌的最好方法，莫过于经常通风换气。每天早晨、中午、晚上，打开窗户20分钟到半个小时，既可以避免室内的温度过高而滋生病菌，又可以防止因室内外温差过大而造成感冒。
希望以上建议能够帮助你健健康康度过冬天。

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