缓慢深呼吸 可缓解疼痛

　　美国一项最新研究发现，减慢呼吸可以在一定程度上帮助人们缓解疼痛。
　　来自巴罗神经学研究所和亚利桑那州立大学的研究人员选取了两组年龄在45岁至65岁之间的女性进行研究，其中一组为受到慢性疼痛困扰的纤维肌痛综合征患者，另一组为健康女性作为对照。实验过程中，这些女性在呼吸正常和呼吸速度减半状态下，其手掌分别受到适度的热脉冲的冲击。每一次热脉冲之后，研究人员都会记录下她们报告的掌部疼痛感-程度以及情绪的变化等参数。
　　结果发现，对于健康女性来说，当减慢呼吸时，她们感觉到的疼痛程度也随之降低。而对于患病一组的女性来说，整体上的作用不很明显，但那些情绪相对乐观的患者，也能借助减慢呼吸缓解其疼痛感。

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