冬天室温18℃最适宜

　　随着强冷空气的入侵，近些天来全国各地都普遍降温。有关部门对室内环境及人体舒适度关系进行试验发现，一当室内温度为13℃时，50％坐着的人感到冷；温度低于12℃时，80％坐着的人感到冷，而且有人冷得难受，不能坚持久坐，活动着的人也有20％以上感到冷，室内可居住性差，有损健康。试验结果表明，在冬季供暖条件下，80％的人感到舒适的温度范围为18℃～200C。如果供暖温度高于20℃，利用服装保暖的比重就会偏低；若低于16℃，过于依赖服装保暖，又会影响室内活动的便利和舒适。因此，供暖温度达到18℃左右比较合适。
　　冬季居室温度过高并不好。长期不让室内空气“吐故纳新”，会导致上呼吸道、心脑血管疾病发病率升高。对老年人来说，危害最大的是又干又热的室内环境。当室温在22℃上时，会使室内空气异常干燥，破坏人体内的温湿环境，影响体液分泌，不仅浑身燥热，还会有呼吸困难，眼、耳、目、口、鼻、喉、皮肤等处异常干涩的感觉。所以，即使老年人特别怕冷，也应尽量让室温低于22℃，而且最好在室内放盆水，以增加湿度。
　　室温过高．室内外温差变大，会让需要频繁外出的人抵抗力下降。同样身体条件的老年人。分别从室温18℃和室温22℃的屋子里出来．后者出现上呼吸道感染、心脑血管疾病突然发作的概率要高很多。屋里温度高，不经常开窗通风，会加速人体咽喉黏膜寄生细菌和病毒的繁殖，在谈话、咳嗽、打喷嚏时，病菌飞溅到周围空气中，越积越多，对健康有很大的威胁。适当开窗通风可以使室内病菌减少，80平方米的居室，只要开窗半小时，空气就能得到净化。冬季两扇窗不要对开，避免形成对流风。

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