老人早醒注意护肺

　　许多老人每天清晨3至5点就醒，然后就睡不着了。多数人认为是年龄大了睡眠少了导致的，其实在中医看来，这是肺功能失调的表现。

　　人的气血在3到5点开始旺于肺经，若此时出现身体异常多是肺脏功能失常的袁现。阴阳平和，人即安睡；阴阳不平，则失眠。外感风、寒、热、燥、湿等邪气的老人此时会出现咳嗽、咳痰、气喘等症状。因此，早晨3点到5点出现早醒的老人要注意肺部的保养。如注意饮食，少吃辛辣厚味，宜淡食少盐；注意防寒保暖预防感冒，胸宜常护，背宜常暖；身体好的可做耐寒锻炼，以增强机体免疫功能。

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